五个最需要保养的人体器官！衰老是人体新陈代谢的必然趋势，如何让人体的衰老始终慢下来？据美国《男性健康》杂志报道，在人体衰老过程中
最需要的五个人体器官！
衰老是人类新陈代谢的必然趋势 。如何让人类衰老一直减缓？根据美国杂志《男性健康》的报道，在人类衰老的过程中，身体的五个部位需要更加精心的护理 。
【身体的5个部位更需要精心呵护】大脑 。加拿大麦吉尔大学的研究表明，随着年龄的增长，人的脑容量会降低，来自身体的压力会加速脑萎缩的过程 。华盛顿州立大学的研究表明，室内植物可以缓解压力，健脑，让人积极思考，慢慢变老 。建议买一些生命力顽强的植物，比如蜘蛛兰、虎尾兰 。
心 。老年人的动脉会逐渐硬化，阻碍血液流动，增加心脏病和中风的风险 。爱尔兰研究人员发现，每天补充500毫克维生素C可以大大提高动脉弹性 。每天早上喝一杯樱桃汁，每盎司维生素含量可达480毫克 。
皮肤 。纽约整形美容外科及皮肤科中心主任David Bank博士表示，充足的睡眠是保持皮肤健康的首要因素 。睡眠时，人体分泌胶原蛋白和弹性蛋白，保持皮肤弹性、细腻、有光泽 。趴着睡觉的人容易长皱纹，因为他们的脸经常蹭到床上用品 。因此，趴着睡觉应该选择质地光滑的枕套，比如丝绸 。
眼睛 。根据美国塔夫茨大学的一项研究，精制碳水化合物可以增加49%的黄斑变性风险 。当糖的摄入超过细胞的代谢能力时，眼睛中的蛋白质就会受到损害 。然而，用全谷物食品(如白面包)代替一些精制碳水化合物可以大大降低患眼病的风险 。
耳朵 。如果你想保护听力，多吃鸡蛋 。蛋黄富含磷脂酰胆碱 。美国密歇根州亨利·福特健康中心的一项研究发现，这种脂肪酸可以很好地防止因年龄而导致的听力损失 。太忙没时间做饭的人可以选择烧水做饭 。
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