芹菜是粗纤维食物吗


我最近有些便秘,去医院检查的时候,医生跟我说让我多吃一些粗纤维的食物,芹菜是粗纤维食物吗?
【芹菜是粗纤维食物吗】
芹菜是粗纤维食物 。
粗纤维在芹菜营养成分中占有了很大的比重,因此,多吃芹菜可以有效的预防和改善便秘的情况,不过,若是本身腹泻的话,则不建议过多的食用芹菜,以免加重肠胃的消化负担,不利于身体健康的养护 。
小贴士:一般情况下,芹菜在菜肴中是配菜的角色,在食用菜肴的时候连同芹菜一起吃掉就可以了,一般人群,不用特意的去找芹菜吃,食用其他的蔬菜也可以为身体补充能量,有利于身体健康 。

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