有了多年的高血压，不知道怎么回事，有的时候血压一高，就会有头晕的感觉，想知道血压高头晕怎么办呢？
1、头晕患者要积极进行体育锻炼，提高机体免疫力 。研究显示，持续做些简单、放松的运动，可改善头晕 。
2、头晕患者应多吃富含维他命、蛋白质和铁质的食物，如蛋类、奶类、肉类、动物内脏、萝卜、木耳、菠菜等 。
3、头晕患者忌吃辛辣，刺激性强的食物，如辣椒、山椒、大蒜等食物 。还要戒烟少酒 。
4、在饮食上应该以清淡为主，少吃过油过咸的食物，忌喝咖啡、浓茶，这些都可能会产生头晕 。
5、头晕发作期，应该在安静的环境下卧床休息，减少头部转动，防止起立跌倒受伤 。
【血压高头晕怎么办】6、保持心态平和，避免大喜大悲 。
7、平常蹲下或坐下时，尽量缓慢进行，避免因为供血不足而引起头晕 。
8、生活有规律，作息有度，避免熬夜和劳累过度 。
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