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上火忌吃哪些食物

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最近有些上火了 ， 朋友们要注意下饮食 ， 不要吃不该吃的东西 ， 以免加重病情 ， 请问上火的话 ， 需要忌吃哪些食物呢？

1、辛辣温燥食品
如：辣椒、姜、茴香、花椒、大蒜、胡椒、桂皮等 。
因为这些食物辛温燥烈 ， 容易助长火热 ， 使上火症状加重 ， 不利于病情恢复 ， 因此要禁食 。
2、黏腻食物
如：肥肉、油炸、糍粑、油煎、年糕、糯米饭等 。
因这类食物易助湿生热 ， 湿热内盛 ， 将加重火气 。
3、含糖量高的食物
如：糖果、巧克力、可可、冰激凌、蛋糕、饼干、饮料、蜜饯等 。
糖是产生热量的食物 ， 吃过后 ， 热量会积累在身体里 ， 不利于身体里的火往外发 ， 从而加重上火症状 。所以上火了后 ， 一切糖类都不要吃了 ， 就算是棉花糖也不建议再吃 ， 否则对上火症状不利 。
5、温热性水果
如：芒果、樱桃、番石榴、荔枝、龙眼、椰子、榴莲、杏等 。
上火时 ， 温热性的水果是不适合吃的 ， 如果食用过多的温热性水果容易导致火上加火 ， 病情迁徙不愈 。
6、温补食物
如：羊肉、狗肉、鹿肉、动物脂肪、鸡肉、鹿茸、鲍鱼、大枣、核桃等 ， 以免燥热 ， 加重上火症状 。
上火期间 ， 切勿大补 ， 任何温补类食物都不宜食用 ， 
7、坚果类食品
如：腰果、松子、瓜子、杏仁、开心果等 。
【上火忌吃哪些食物】坚果中含有比较高的热量 ， 会使体内产生过量的内热 ， 从而加重上火的症状 ， 所以不宜食用 。

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