蓝莓山楂的功效与作用

2023-03-02 09:10 生活知识睿知

蓝莓和山楂含有丰硕的维生素C以及花青素，因此食用蓝莓和山楂具有抗氧化的作用，不仅能够美容养颜，其中含有的果胶还具有健胃消食的功用。蓝莓中含有花青素，而山楂含有胡萝卜素，因此吃蓝莓和山楂可以减少眼睛的干涩、预防视力降低。
一、蓝莓山楂的作用。1.美女美女。
蓝莓中含有一种叫做花青素的物质，能够清除人体的自由基，因此具有一定的抗氧化作用。但山楂中所含的膳食纤维可以支持人体排便，因此食用蓝莓山楂具有美容养颜的作用，对皮肤有一定的好处。
2.健胃消食。

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山楂含有脂肪酸、维生素C、胡萝卜素、果胶等物质。山楂不仅吃起来酸甜可口，吃山楂还能健胃消食，吃蓝莓还能接收维生素。将蓝莓和山楂制成蓝莓山楂糕，可以养胃，还可以支持胃肠粘膜，减少刺激。
二、蓝莓山楂的作用。

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【蓝莓山楂的功效与作用】蓝莓中含有的花青素对眼睛有一定的支持作用，山楂中含有的胡萝卜素可以滋养眼睛，所以吃蓝莓和山楂对眼睛有好处。同时，偶尔吃点蓝莓和山楂可以预防视力下降，提高眼睛抗氧化能力，减少眼睛干涩。

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