不少人会通过游泳来减肥,那么在游泳减肥时要注意什么呢?
1.经期不游
女性不建在月经期间游泳,因为这个时候游泳,不仅存在病菌进入体内引起感染的可能性,还可能因为处于浸泡在水中时间过久产生腹痛症状 。
【游泳减肥要注意什么】2.饭前饭后不游
空腹游泳可能会因为体能消耗过大,游泳的时候产生头昏、乏力等不适症状;而腹部填充的食物后游泳也会影响脾胃消化功能,严重的可能出现胃痉挛、呕吐、腹痛等情况 。
3.游泳前热身
游泳池的水温通常总比体温低,在游泳之前最好先做一些热身活动,调动全身肌肉处于兴奋状态,避免游泳后产生肌肉抽筋现象 。
推荐阅读
- 年糕泡久了会有米酵菌酸吗
- 夏威夷果如何剥壳
- 哪些人不能吃杨桃
- 蜂蜜可以不兑水喝吗
- 红心蜜柚和牛奶隔多久吃最
- 春节贴福字的讲究
- 开心果为什么要漂白
- 年糕为什么禁止冷冻
- 松树的繁殖方法 松树的繁殖方法视频