一般都是下班就去健身房练瑜伽，但是最近同事说，吃饭再练对身体好些，想知道练瑜伽是饭前还是饭后，有知道的不？
饭前1小时练瑜伽更健康 。
【练瑜伽是饭前还是饭后】不少瑜伽动作都需要扭转腰腹部，因此饭后练习容易引起肠绞痛 。况且饭后血液主要供给到肠胃，如果运动的话，血液涌向体表，会影响肠胃运化，导致消化不良 。因此，一般建议饭前练瑜伽 。
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