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春末夏初 给五脏来个“大扫除”

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目录：第一章：春末夏初 给五脏来个大扫除第二章：养生小常识 清晨第一感显露疾病春末夏初季节更替之时 ， 很多人都会出现不同症状的毛
目录:
第一章:春末夏初给五脏“大扫除” 。
第二章:健康提示早上的第一感觉就揭示了疾病 。
春末夏初季节变换时 ， 很多人会有不同的症状 ， 好像全身机能都在下降 ， 但不用担心 ， 这可能说明你的五脏需要排毒！
春末夏初给五脏“大扫除”
随着年龄的增长 ， 身体内部器官的功能似乎在恶化 。那是因为很多毒素堆积在内脏里 。该是“大扫除”的时候了 。
1 。清除肝脏毒素
如何检查肝脏是否有毒:
【春末夏初 给五脏来个“大扫除”】1.指甲表面有凸起的脊线 ， 或者向下凹陷 。中医认为“肝脏的主要肌肉”和指甲都是“肌肉”的一部分 ， 所以当毒素在肝脏内堆积时 ， 指甲上就会有明显的信号 。
2.乳腺增生 ， 经前期乳腺疼痛明显加重 。属于肝经路线上的要塞 。肝经一旦有“毒” ， 乳腺就会立即发生增生 ， 尤其是经血即将排出时 ， 会因气血充盈而变得明显疼痛 。
3.情绪容易抑郁 。肝脏是体内调节情绪的器官 。肝内的毒一旦不能及时排出 ， 就会引起明显的不良情绪 。
4、偏头痛 ， 脸上两边长痘痘 ， 还有痛经 。脸和小腹的两侧是肝经及其伙伴胆经的“一亩三分地” 。一旦肝脏排毒不顺利 ， 你家后院就会先着火 。
多吃绿色食品可以排除肝脏毒素 。
如何排出肝脏毒素？
1.吃蓝色食物 。根据中医五行学说 ， 青色的食物可以到达肝气 ， 起到很好的疏肝解郁 ， 舒缓情绪的作用 ， 属于帮助肝脏解毒的食物 。中医专家推荐青橙或柠檬 ， 甚至把它们削皮成青橙汁或青柠水 。直接喝就行了 。
2.枸杞能提高肝脏的耐受性 。除了排毒 ， 肝脏抵抗毒素的能力也要提高 。这种食物是第一种 ， 枸杞 ， 可以保护肝脏 ， 提高肝脏对毒素的耐受性 。吃的时候最好咀嚼 ， 每天吃一小把 。
3.按压肝脏排毒 。此指太冲穴 ， 位于足背第一、第二跖骨交界处前方凹陷处 。用拇指揉3~5分钟 ， 感觉轻微酸胀 。不要用力过猛 ， 双脚交替按压 。
4、眼泪排毒法 。与从不哭的男人相比 ， 女人活得更久 ， 这与眼泪有关 。中医早就知道这一点 ， 西医也证实了 。眼泪作为排泄液 ， 和汗液、尿液一样 ， 确实含有一些对身体有害的生化毒素 。所以 ， 难过、委屈、沮丧的时候就哭吧 。对于那些“乐观主义者”来说 ， 周末下午看一部悲伤的电影 ， 让眼泪随着剧情流淌 ， 也是一种主动排毒的方法 。
心
如何检查心脏是否有毒:
1.舌头溃疡 。中医认为舌与心的关系最密切 ， 所以溃疡长在舌上 ， 通常认为心有内火或火毒 。
2、额头长痘痘 。它是额头和心脏管辖的领土 。当心火变成火毒的时候 ， 这块地盘也会沸腾 ， 于是很多痘痘相继出现 。
3、失眠、心悸 。心在不停地工作 。当火毒留在心中无法排除时 ， 睡眠就不会稳定 。
4.胸闷或刺痛 。心中的瘀血也是一种毒素 ， 就像高速公路上的堵车 。轻的是胸闷 ， 重的是刺痛 。
如何排除心脏的毒素？
1.吃苦解毒 。首先莲子芯是苦的 ， 可以辐射心火 。虽然冷 ， 但不会损伤人体的阳气 ， 所以一直被认为是解除心热毒性的最佳食物 。可以用莲子芯泡茶 ， 加入一些竹叶或生甘草 ， 增强莲子芯的解毒效果 。
2.按压心脏排毒穴 。这里指的少府穴 ， 位于手掌 ， 第4、5掌骨之间 ， 握拳时小指与无名指尖之间 。用力按压此穴 ， 左右交替 。
3、绿豆利尿排毒 。绿豆可以通过利尿、清热的方式来溶解和排出心脏的毒素 ， 但是吃绿豆的时候 ， 使用液体的形式 ， 比如青豆浆或者绿豆汤 ， 绿豆糕的效果会更差 。
脾
检查脾脏是否有毒的方法:
1.脸上长斑 。长斑的女性通常消化系统较弱 。
2.白带过多 。脾的主体排湿 。如果有太多的水分超出了脾的容量 ， 体内就会有过多的水分 ， 其中之一就是白带增多 。
3.脂肪堆积 。脂肪在中医还有另外一个叫法:痰湿 ， 是脾消化功能不良 ， 不能及时排出垃圾毒素所致 。有效的减肥必须以恢复脾胃痰湿正常代谢为主题 ， 否则会反弹 。
4、唇周明显憋气、痤疮或溃疡 。嘴唇周围都属于脾 。当脾脏中的毒素无法排出体外时 ， 积累的毒素应该会找到机会从这些地方爆发出来 。
如何排出脾毒？
1.吃酸有助于脾脏排毒 。比如乌木和醋 ， 是化解食物中毒最好的食物 ， 可以增强胃的消化功能 ， 让食物中的毒素在最短的时间内排出体外 。同时 ， 酸味食物也有健脾的作用 ， 可以很好地起到“抗毒食物”的作用 。
2.压脾解毒 。此指商丘穴 ， 位于内踝前下部凹陷处 。用手指按揉穴位 ， 保持酸感 ， 用脚交替做 ， 每次3分钟左右 。
3.晚饭后散步 。运动可以帮助脾胃消化 ， 加快毒素的排泄 ， 但需要长期坚持才能达到更好的效果 。
肺
检查肺部是否有毒的方法:
1.皮肤生锈 ， 无光泽 。认为中医的肺管理全身的皮肤 ， 皮肤是否滋润白皙取决于肺的良好功能 。当肺部有很多毒素时 ， 毒素会随着肺部的作用沉积在皮肤上 ， 使皮肤看起来暗淡无光 。
2.便秘 。中医认为肺和大肠是一套系统 。上肺有毒素时 ， 下肠会有异常沉积 ， 导致便秘 。
3、多愁善感 ， 容易伤心 。肺部的毒素会干扰肺部的气血运行 ， 使肺部无法正常缓解胸中的闷气 ， 情绪低落 ， 多愁善感 。
如何排出肺部毒素？
1.萝卜是一种对肺排毒的食物 。在中医眼里 ， 大肠与肺的关系最密切 ， 肺排泄毒素的程度取决于大肠是否通畅 。萝卜可以帮助大肠排泄大便 ， 可以生吃也可以拌成凉菜 。
2.百合可以提高肺部的抗病毒能力 。肺一直不喜燥 ， 在燥的情况下 ， 容易积聚毒素 。蘑菇和百合有很好的养肺养阴作用 ， 可以帮助肺部对抗毒素 。食用时不要花太长的加工时间 ， 否则百合中的汁液会减少 ， 抗病毒效果会大大降低 。
3.按下肺部排毒的关键点 。对肺有益的穴位是合谷穴 ， 位于手背上 ， 第一、二掌骨之间 。当第二掌骨中点呈放射状时 ， 可用拇指和食指捏住这部分用力按压 。
肾脏
检查肾脏是否有毒的方法:
1、月经量少 ， 或月经期短 ， 颜色深 。月经的发生和消失都是肾功能旺盛与否的表现 。如果肾脏中有很多毒素 ， 经血就会减少 。
2、水肿 。管理肾脏中的液体流动 。肾脏积累毒素后 ， 排出多余液体的能力下降 ， 水肿发生 。
3、下颌痤疮 。脸的下颌属于肾的管辖 ， 肾的排毒不足 ， 多余的毒素会在下颌表现出来 。
4、容易疲劳 。体内毒素消耗肾脏的能量 ， 肾脏提供的能量减少 ， 因此出现身体疲劳、困倦、四肢无力 。
如何排泄肾毒素？
1.补肾排毒食品:冬瓜 。冬瓜富含汁液 。进入人体后 ， 会刺激肾脏增加尿液 ， 排出体内毒素 。吃的时候可以用冬瓜汤或者清炒 ， 味道尽量清淡 。
2、补肾禁毒食品:山药 。山药虽然可以同时滋养多个器官 ， 但最终主要是补肾 。经常吃山药可以增强肾脏的解毒功能 。拔丝山药是一种很好的吃法 。用焦糖“加工”的山药将具有相应的补肾和解毒效果 。
3.按肝解毒穴:涌泉穴 。这是人体最低的穴位 。如果人体是建筑物 ， 这个穴位就是污水管道的出口 。如果经常搓 ， 排毒效果明显 。涌泉穴位于足底前1/3处(脚趾不计算在内) 。这个点比较敏感 ， 不要用太大的力 ， 只是稍微感觉一下 ， 最好按揉5分钟左右 。
养生小贴士 。早晨的第一感觉揭示了疾病
许多疾病经常在清晨表现出最初的症状 。因此 ， 如果我们在清晨感到异常或不适 ， 我们应该特别注意 。如果是疾病的初期症状 ， 我们不应该及时寻求医生的帮助 。
早上头痛头晕
通常 ， 当我们每天早上醒来时 ， 我们应该感到放松、头脑清醒和精力充沛 。如果你醒得很早 ， 你的头脑仍然昏昏沉沉或头晕目眩 ， 这是生病的迹象 。如果这种情况发生在年轻人身上 ， 他们更容易感冒发烧 。如果是中老年人 ， 可能会患上颈椎骨质增生、血液黏稠度增高等疾病 。因为颈椎骨质增生会导致颈动脉受压 ， 从而影响大脑的血液供应 ， 最终导致头痛头晕 ， 血液黏稠度增加会造成血液流变学变慢 。同时血液的携氧能力也会减弱 ， 大脑的供血供氧能力也会减弱 ， 导致头痛头晕 。值得注意的是 ， 血液粘度的峰值刚好出现在清晨 。
清晨水肿
这也是一个警告信号 。一般来说 ， 经过一夜的睡眠 ， 很多健康人早上起床 ， 也会有轻微的水肿症状 。然而 ， 起床活动后 ， 水肿通常会在十几分钟内完全消失 。如果我们早上醒来 ， 头面部有明显的肿胀症状 ， 尤其是眼睑肿胀或身体肿胀 ， 很可能是肾病或心脏病的征兆 。
此外 ， 如果早上感到关节和肌肉僵硬 ， 也不能忽视 ， 因为这可能是类风湿、风湿或骨质增生等疾病的初期症状 ， 早起有惊恐和饥饿感可能是糖尿病的前兆 。所以 ， 如果早上觉得不合适 ， 就不要大意 ， 掉以轻心 ， 及时采取措施处理 。
【/s2/】结论:【/s2/】体内毒素是健康的大敌 ， 所以平时一定要注意排毒~同时注意早上会有哪些症状 ， 及时为健康消除隐患！(文章原载《健康生活家庭》 ， 期号:2012年3月 ， 作者:杨禾；家庭健康 ， 问题一 。:2012年3月 ， 作者彭永强 ， 版权归作者所有；转载的目的是为了传递更多的信息 ， 但并不代表洪都博客认同其观点 ， 并对其真实性负责 。如果涉及内容、版权等问题 ， 请尽快联系我们 ， 我们会尽快删除内容)

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