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爆米花增肥还是减肥 自己爆的爆米花吃了会胖吗

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可以说爆米花是人们看完剧后的必备零食之一，但是很多人都有自己爆米花吃了会不会胖的疑问 。下面我们来看看减肥期间能不能吃爆米花 。
1.你的爆米花吃了会胖吗？自己的爆米花会让你变胖 。
首先，纯玉米做的爆米花没有外观，口感一般 。商家为了增加销量和外观，会额外添加材料 。价格高确实会添加黄油和糖，但是这两种高热量食物吃多了也是很不健康的 。为了降低成本，大多数低价爆米花往往添加了奶精、防腐剂、起酥油、氢化植物油甚至色素等 。这些东西对我们的心血管和肝脏健康是非常有害的 。而且100g爆米花的热量高达400卡，相当于跑步一个小时才能消耗掉 。一大桶爆米花吃到肚子里大概要两三个小时才能消耗完！
2.减肥期间可以吃爆米花吗？减肥期间不能吃爆米花 。
爆米花是我们生活中常见的零食 。虽然是用玉米做的，但是制作过程中会加入大量的糖、蜂蜜、油等高热量成分，会导致肥胖 。爆米花是一种膨化食品，很受年轻人的欢迎，可以作为日常零食 。爆米花有很多意想不到的变化 。传统的爆米花只加了盐和一点融化的奶油，或者裹上甜甜的焦糖，完美的组合融合了Gorgen Jules奶酪 。爆米花是一种令人惊讶的零食 。
3.爆米花增肥还是减肥？爆米花容易使人发胖 。
【爆米花增肥还是减肥 自己爆的爆米花吃了会胖吗】说到爆米花，我想大家都会很熟悉，但是很多人在吃这种零食的时候会有爆米花到底应该增肥还是减肥的疑惑 。我们知道目前市面上卖的爆米花大部分都添加了糖精什么的，所以最好少吃 。吃爆米花的人很容易长胖，因为制作过程中添加了大量的奶油和糖，是一种增肥物质 。而且爆米花含有大量的铅，不利于人体健康 。属于十大垃圾食品之一 。

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