钙最容易被接收的是牛奶 。牛奶含有多种氨基酸、乳酸、矿物资及维生素，增进钙的消化和接收 。因此，牛奶可以作为日常补钙的重要食品 。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片，也都是良好的钙起源 。
哪些食物含钙量高，容易接受？【钙最容易被吸收的是哪种食物】
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牛奶中含有大量的蛋白质和钙，进入体内时可以起到覆盖胃肠粘膜的作用，容易被接受 。
黑豆、大豆等一系列豆制品容易接受钙，吃一些豆类可以快速弥补身体所需的脂肪和蛋白质 。
鱼食，鱼食中含有其他物质，可以增强钙的接收 。
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牛奶中含有大量的蛋白质和钙，进入体内时可以起到覆盖胃肠粘膜的作用，容易被接受 。
黑豆、大豆等一系列豆制品容易接受钙，吃一些豆类可以快速弥补身体所需的脂肪和蛋白质 。
鱼食，鱼食中含有其他物质，可以增强钙的接收 。
