新买了个筋膜枪，但是都说不能很频繁的用，请问筋膜枪多久用一次好呢？
根据自身情况看 。
筋膜枪本质是一种按摩根据，并没有规定多久使用一次，只要感到肌肉疲劳时，都可以使用筋膜枪来进行放松 。
【筋膜枪多久用一次】但筋膜枪的作用力较强，要是过度使用反而会增加肌肉的疲劳感，因此需要注意筋膜枪的使用时间，建议一天最多使用1次，一个部位的使用时间不超过3-5分钟 。
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