每天去健身，有时候看见妹子从健身房出来都没有出汗，女票最近也想去练瑜伽，练瑜伽不出汗有效果吗？求告知！！
只要达到了一定的运动量，不管是否出汗都有锻炼效果 。
【练瑜伽不出汗有效果吗】出汗不是衡量练习瑜伽的标准，瑜伽练习主要讲究的是伸拉动作，这些动作所起到的作用才是决定练习效果好坏的关键，而非出汗的多少 。
受个人体质影响，有些人是不怎么出汗的，而有些人则稍微运动就大汗淋漓 。除了体质，气候温度也是影响出汗量的关键，夏季练瑜伽相对冬季汗液会增多 。此外，初习者缺乏锻炼，做相同的动作会更容易出汗，老手已经习惯了这样的运动强度，反而不容易出汗了 。
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