正常的成人每小时可以步行3.6-7.2千米左右 。正常成人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，因此步行一个小时大概有3.6-7.2公里 。步行是人类根本运动方法之一，步行被公以为世界上最好的活动 。
成人步行每小时多少千米【成人步行每小时多少千米】
文章插图
人体的新陈代谢与工作的消费热量共约1800千卡，会有300千卡堆积在体内，步行30步可以消费大概1千卡，而消费完300千卡则须要每天至少走一万步 。
一万步的活动量相当于持续打45分钟网球，骑95分钟单车，游泳跑步30分钟，做家务120分钟 。
