平时没有时间锻炼 , 今天去量了一下体重发现已经到了160了 , 决心减肥 , 准备晚上下班后去跑步 , 不知道夜跑是否可以减肥?有谁试过吗?求告知!
当然可以啊 。
【夜跑能减肥吗】跑步可以促进热量的消耗 , 燃烧脂肪 , 自然可以达到减肥效果 。夜跑作为白天没有时间锻炼又想要减肥瘦身的白领人群的最佳选择 , 紫外线辐射少 , 不用担心晒黑 , 而且在这个时间段里 , 对于锻炼 , 荷尔蒙反应最强烈 , 会有较好的减肥效果 。
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