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吃得对不对全都写在你的脸上

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我们的脸是我们美丽与否的标志，同时也是我们是否精神的判定来源，我们常会说谁谁谁脸色不太好，说明那个人身体状况不佳，中医倡导的望闻问
我们的脸是我们美丽与否的标志，也是判断我们是否有灵性的来源 。我们常说某人脸色不好，说明这个人身体状况不好 。中医提倡的最关键的第一步，就是看一个人的脸色是否正常 。俗话说“病从口入”，如果饮食不健康，那么身体就会生病，这就会体现在脸上 。简单来说，脸其实反映的是饮食是否健康 。
1 。黑眼圈
通常，当我们提到黑眼圈时，我们会联想到睡眠不足 。确实，睡眠不足最直接的表现就是眼睛下面有黑眼圈，所以很多人在眼睛下面有黑眼圈的时候想到的就是睡一会儿 。
但其实黑眼圈不仅仅是睡眠不足造成的 。如果少吃肉，脸上也会出现黑眼圈 。
【吃得对不对全都写在你的脸上】肉通常是身体所需铁的主要来源，但有些人害怕发胖，所以不喜欢吃肉，很少或不吃肉 。在这种情况下，体内的铁元素稀少，皮肤的新陈代谢会变慢，脸上的血液也会少，所以同时出现黑眼圈就意味着脸看起来比较苍白 。
然而，眼睛下面的皮肤很脆弱 。因为血液中铁含量低，血液会变深，所以会出现黑眼圈 。
所以，不要以为眼睛下面的黑眼圈都是睡眠不足造成的 。这很可能是你身体缺铁的表现 。这个时候，你应该适当地吃一些肉 。不要害怕变胖 。毕竟再漂亮的人眼睛下面都有黑眼圈，整体的颜值也会大大降低 。
2 。红唇
我们经常用“烈焰红唇”来评价美女，认为这样的红唇看起来特别性感有女人味 。有些人甚至以伤害身体为代价做唇部整形手术，因为他们认为自己的嘴唇不够红，但是有些人经常看起来是鲜红色的，那么这是怎么回事呢？
其实嘴唇红不红跟嘴唇是否充血有关 。当嘴唇满是血的时候，嘴唇看起来是鲜红色的，但是有人会说为什么我的嘴唇会突然变红？其实这就是吃太多辛辣食物导致身体生气的表现 。
通常，如果你吃太多辛辣的食物，你会在体内带来大量的水分 。因为缺水，血浓，嘴唇的皮肤特别薄，所以吃太多辛辣的食物，嘴唇看起来会很红 。其实这是在提醒你，身体在生气，少吃辛辣的食物，该吃点蔬菜水果调和一下了 。
3 。脸色红润
人们常常认为面色红润是好运的象征，因为有句老话叫“逢喜事使人神清气爽” 。
其实面色红润并不是运气好的标志，但不用担心，这并不是病情严重的标志，相反，这是水果和蔬菜吃得好的标志 。
多吃水果蔬菜能让人由内而外发光 。通常，每天吃3份水果和蔬菜可以给皮肤增添自然光泽，让皮肤看起来更健康红润 。
这是因为水果和蔬菜中的类胡萝卜素使胡萝卜变成橙色，西红柿变成红色 。人们吃了这些食物后，也会在皮肤上反射出来，创造光泽 。
相反，如果一个人看起来暗淡无光，就意味着他会少吃蔬菜 。如果你想看起来脸色红润，不妨多吃水果和蔬菜，尤其是一些西红柿和胡萝卜，可以让你的脸看起来红润有光泽 。
4 。深红色肤色
与前一个不同的是，这个肤色也很红，但不是那么红润有光泽，而是深红色，甚至脱皮 。这不是暴饮暴食蔬菜的表现，而是一种病态的红色 。
通常，这种肤色的罪魁祸首是喝太多咖啡的结果 。
咖啡是我们生活中常见的饮料 。对于上班族来说，每天都需要它来保证自己的精力 。
但是咖啡实际上是一种不健康的饮料，因为咖啡中含有的咖啡因会刺激神经 。虽然可以暂时兴奋神经，使人精力充沛，但慢慢地，神经会变得压抑，甚至非常疲劳 。
如果你每天喝超过三杯咖啡，那么咖啡因会吸走身体的水分，导致皮肤脱水 。此外，咖啡因会扩张体内的血管，使肤色看起来呈深红色状态 。
这时，你的身体在提醒你少喝咖啡，多喝水来补充皮肤的水分 。
结论:[/s2/]这些面孔是我们在生活中经常看到或曾经有过这些面孔的情景 。其实只是反映了我们的饮食是否健康合理，也提醒了我们需要多补充什么，少补充什么 。因此，想要拥有健康的肤色，就必须保持身体健康，有良好的饮食习惯 。如果你吃得健康，我们的肤色会看起来健康 。

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