燕窝是一种滋补作用很强的食物，那么请问冬天吃燕窝的好处？
美容养颜
燕窝中含有大量的优质蛋白质以及氨基酸成分，其中蛋白质是人体皮肤、毛发、肌肉的主要组成成分，是人体不可或缺的营养物质，氨基酸则可以为人体皮肤补充营养；同时燕窝中还含有一定量的多肽激素-表皮生长因子，可以刺激多种细胞的分裂增殖，促进细胞分化，对受损皮肤起到快速修复效果，适量食用可以增加皮肤和毛发的营养，使其得到滋养，具有一定美容养颜的作用 。
增强抵抗力
燕窝中含丰富的蛋白质、多种氨基酸、维生素、糖类以及钙、钾、磷等成分物质物质，冬天的时候适量食用，可以为人体补充充足的营养，尤其是体质比较虚弱的人群，食用食用燕窝可以帮助增强其抵抗力、抵抗寒凉的作用 。
提高身体免疫力
要知道增强人体免疫力主要细胞就是淋巴细胞，而燕窝中含有能促进细胞分裂的激素和表皮生长因子，可促进细胞再生，可以刺激淋巴细胞的分裂，人体适量进行食用，可以帮助增强免疫力，预防各种疾病发生 。
滋阴润燥
【冬天吃燕窝的好处】中医上燕窝味甘、性平，入肺、脾、肾经，有滋阴润肺的作用，对于肺阴虚所引起的盗汗、咯血、支气管炎、久咳痰喘，阴虚发热等津液脱失的病症有良好效果，冬天食用具有较好的滋阴润燥作用 。
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