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近视眼误区 近视眼患者的常见误区有哪些

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随着时代的进步，我们发现近年来近视眼的发病率是逐步上升，并且很多人对于近视这方面的问题不是特别的重视 。今天就向大家介绍关于一些常见
随着时代的进步，我们发现近几年近视的发病率在逐渐增加，很多人对近视这方面并没有特别的重视 。今天给大家介绍一些关于近视的常见误区，讲解预防近视的方法和吃什么预防近视的基本常识 。
随着信息时代的逐渐发展，市场上各种各样的数码产品应运而生，成为我们生活中不可或缺的一部分，导致近视的人越来越多 。以下是对近视一些误区的分析，希望对你有所帮助 。
近视患者的几个常见误区
1、1/3近视患者不戴眼镜
据调查，目前有三分之一的近视患者不戴眼镜 。原因是很多人都是出于对外表的考虑 。
【近视眼误区 近视眼患者的常见误区有哪些】专家提醒，近视后，应找专科医生检查是假性近视还是真性近视 。如果是后者，要及时纠正，以免看不清东西，使视力继续下降，最终导致视力低下 。
2 。成年后视力稳定，不必每年检查
调查显示，去年只有一半的人检查过视力 。令人担忧的是，有1/3的受访者在上一次的眼镜店会议上没有验光和屈光度检查，只是根据之前的屈光度有了配镜师 。
专家指出，虽然青少年和老年人的视力变化很快，但并不意味着成年人的视力稳定 。
其实成年人的视力只是处于相对稳定的状态，不良的用眼习惯也会对他们的视力产生不良影响 。
因此，患有近视的成年人也应每年进行一次验光；不近视的成年人应该每两年检查一次 。同时注意眼部护理，避免长时间过度用眼，一定要佩戴质量合格、适合自己的眼镜 。
3 。30%的患者有一副眼镜戴坏了
调查显示，大部分人不知道眼镜寿命长，29.2%的人选择换一副三年以上的眼镜，36.4%的人等到眼镜坏了 。
专家指出，中国被视为多风多尘的地区，最好在2~3年内更换树脂片 。而且人们对镜片的保养不太重视，很多镜片被划伤，导致镜片透光率下降，容易造成视疲劳，加速近视 。
因此，最好每半年去一次原眼镜店检查视力，护理镜片 。一旦发现镜头停止使用，应立即更新 。
4 。预防只能发生在近视之后
在眼科门诊，总有很多家长抱怨孩子的视力一直都挺好的 。为什么他们突然近视了？
这种观点是错误的 。近视不是一两天就能形成的 。有些孩子害怕家人的责备，甚至可以隐瞒自己近视几年的事实 。
另一方面，主要是因为家长忽视了对孩子视力的观察，以至于不能及早发现孩子的视力问题 。
在此，建议家长从孩子三岁开始，每年到医院眼科进行散瞳验光和眼部检查，有效掌握眼睛健康状况，做到早发现早治疗 。
5 。省事，热衷10分钟眼镜
配镜师会诊一般有六个步骤，即眼科医生会诊；眼部和眼底检查，看是否有其他眼部疾病；由专业验光师进行屈光检查；穿上试试 。如果你觉得不舒服，可以做一些小的调整 。附加校正；佩戴眼镜和眼镜护理指南 。
调查显示，市场上常见的十分钟配镜不科学、不严谨 。正规机构要做详细的目测，配眼镜大概需要1-2个工作日 。可以想象，外面各种眼镜店制作眼镜只需要十分钟 。
专家建议一定要进行正规的医学验光，验光主要是检查一只眼睛的屈光状态 。戴眼镜时需要双眼一起看物体，要仔细调整双眼的单眼功能 。
眼镜度数不等于验光数据，需要综合考虑 。根据眼位、调节功能、散光轴的医学性能评价，可以得出正确的眼镜处方 。
预防近视的方法
1 。保持足够的阳光
无论是学习还是工作，都要在明亮的地方写作业，太阳不要太刺眼 。
2 。作息结合
每次工作学习一段时间，都要让眼睛休息一下 。每次用眼时间不要超过一个小时 。休息时可以看远处，看到绿色的植物，可以有效预防近视 。
3 。保持正确的姿势
写作时一定要注意“一脚一拳一寸”的姿势 。不要躺着，不要趴着看书，也不要在车里看书 。这会对你的眼睛造成很大伤害 。
4 。保持卫生
一定要注意眼部卫生，勤洗手，不要过度揉眼睛，这样细菌很容易进入眼睛 。
5 。营养平衡
多吃含维生素的食物，如胡萝卜、牛奶、鸡蛋、水果和蔬菜等 。，并有合理均衡的饮食来促进身体和眼睛的发育 。
眼保健操，除了以上，还记得我们小时候做过的眼保健操吗？没有老师的监督，大家都睁着眼睛做眼保健操！
其实，眼保健操是缓解眼睛压力，预防近视的最好方法 。所以除了每天上学两次，在家也要经常做眼保健操，这样才能更好的预防近视 。
6 。不要在车里看书
因为车颠簸，眼睛不容易调节 。你不能在床上或被窝里用手电筒看书 。不能看太长时间的电视，玩电子游戏也要有时间限制 。
近视的原因是什么
1 。继承
因为父母患有高度近视，孩子很有可能患上近视 。如果我们不重视，就会有假性近视转化为真性近视 。
2 。营养不良
小时候厌食挑食，导致营养跟不上，会导致眼球发育不良，近视 。
3 。晚上开灯睡觉
如果孩子怕黑，习惯晚上开灯睡觉，这样孩子的眼球就不能真正放松，时间长了就会形成近视 。
4 。不正确的眼睛姿势
如今，竞争越来越激烈 。许多孩子从幼儿园就开始上补习班 。此外，大多数老师只关心学生的成绩，而忽视了孩子的写作姿势 。结果，孩子从小就养成了不良习惯，在脸上写字，歪着头，近视随着时间的推移而发展 。
吃什么可以预防近视
含钙食物
医学专家指出，缺钙是导致视力不佳甚至近视的重要原因之一 。研究表明，眼球就像一个装满清水的塑料袋 。如果缺钙，它的液压就会升降，不能保持正常 。
这种情况就像一个开着的灯泡，很容易被高低压烧坏 。如果眼球缺钙，会引起发育异常，形成近视 。
铬
眼球发育中的作用是保持其渗透压平衡，否则会导致晶状体凸出变凸，从而增加眼睛的屈光度，变成近视 。根据专家的计算，儿童每天大约需要50-200微克的铬 。
硬食物
经常给孩子一些硬的食物，并且增加口腔劳动的频率和强度可以促进孩子视力的发育 。日本一位教授曾为此专门做过调查，结果发现经常吃细面条等软食的孩子很少使用下巴的咬肌，这是视力异常的重要祸根 。
日本某大学医学院卫生系教授进行的一项研究表明，在经常不咀嚼就吃软食的学生中，视力不好的人很多，而经常吃硬食的学生中，视力不好的人很少 。
这是因为口的难度可以增加包括眼部肌肉在内的面部肌肉的力量，使其具有强大的调节晶状体的能力，从而避免近视的发生 。
维生素
虽然人体对维生素的需求很小，但它们在人体的物质和能量代谢中起着重要的作用 。适当补充维生素A、B1、B2、C、E 。
蛋白质
巩膜含有多种必需氨基酸，构成眼球坚固的外壳 。缺乏蛋白质不仅影响正常的身体发育，还会降低巩膜的弹性，容易拉长，形成轴性近视 。肉类、鱼类、蛋类、奶类等动物性食物不仅含有丰富的蛋白质，还含有所有必需氨基酸 。
富含维生素A和E的食物
有鸡蛋、牛奶、肉、鱼和肝 。维生素A的最佳食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等 。胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心红薯、南瓜、青椒等蔬菜也是可以接受的 。
富含维生素C的食物包括新鲜蔬菜和水果，如甜椒、西红柿、柠檬、猕猴桃和山楂 。
【/s2/】结论:【/s2/】当人们长时间用眼睛盯着电脑、电视、手机等电子产品时，光束经过眼睛和晶状体，全部聚焦在人的视网膜上，会使眼睛处于疲劳状态 。因此，我们应该掌握一些预防近视的方法，以免视力下降 。

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