人老了之后就什么毛病都来了，这几天总感觉想上厕所但是拉不出来，想问问老年人便秘怎么办？
【老年人便秘怎么办？】老年人便秘往往是由于肠胃功能低下引起，通过腹部的按摩可以改善肠胃功能，促进肠蠕动 。首先，早晨起床前，可先做腹式呼吸，然后将手心贴在脐周，顺时针进行按摩；晚上睡前，反过来，先按摩再进行腹式呼吸 。长期坚持下来可有效改善便秘症状 。
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