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中医调理月子病 让你做幸福妈妈

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目录：第一章 中医四招调理月子病第二章 月子病的注意事项和保健第三章 新妈妈要小心预防6种月子病许多产妇在产后落下了四肢怕冷的
目录:
第一章中医调理“月亮病”的四法
第二章“月子病”的注意事项和保健
第三章新妈妈要小心预防6种“月子病”
许多产妇在分娩后害怕四肢受寒 。专家认为，这种“病”往往是产妇坐月子时感冒引起的，俗称“月月病” 。让很多新妈妈生完孩子后继续受苦 。有什么方法可以治疗这种疾病吗？这里有一些中医疗法给你 。
中医四招调理“月病”
陈骁去年秋天生了一个婴儿 。因为天气炎热，她在分娩时穿了短衣服和短裤 。结果，她的四肢怕冷 。只要天气有点冷，她就不得不穿厚衣服御寒 。广东省第二中医医院妇科副主任医师陈晓萍指出，产后肢体畏寒往往是产妇坐月子时受寒所致 。中医认为“产后百结之虚空”，产后伤正气津液血，护肤松弛，生活稍有不慎或调整不当，均可导致气血紊乱，营康不和，脏腑功能失调，冲任损伤，产后可引发各种疾病 。产后血虚、经络营养不良或风寒湿邪，关节经络缺失，会容易导致产后肢体畏寒和关节疼痛，俗称“月子病” 。
专家们提出了治疗这种疾病的四种方法，但都应该在医生的指导下进行:
1 。中药汤剂
⑴黄芪桂枝五物汤黄芪桂枝五物汤具有养血益气、温经通络的作用 。可加当归、川芎、鸡血藤养血通络 。
??Danggui四逆汤当归四逆汤温经散寒、养血通脉，对血虚寒厥、四肢冰冷的患者有很好的疗效 。
另外，还可以用杜仲 。、桑寄生等药材做成汤用于食疗 。
【中医调理月子病 让你做幸福妈妈】2 。足部按摩
黄芪、当归、鸡血藤、杜氏、桑寄生、牛膝、狗脊等 。可用于足部按摩，益气补血，温经活络，达到治疗效果 。具体配方请咨询医生 。
3 。艾灸
产后畏寒肢冷表现为气虚血弱，而气血有两个特点:“温则寒则凝” 。艾灸疗法是利用艾火对经络穴位的温热刺激，使气血运行，以火攻邪，温经散寒 。但要在医生指导下掌握方法，找准穴位，防止灼伤皮肤 。
4 。耳挂点
“耳为祖脉所聚”，耳与全身经脉相连 。穴位贴敷疗法是将药物、磁珠等圆形物质贴于耳穴 。通过刺激耳穴，产生放射性感应，沿经络浅放射，起到疏通经络运行气血的作用 。
陈晓萍还强调，该病要立足预防，打情骂俏，精心居住，避寒保暖 。保暖不等于关紧门窗，房间要通风 。但是在坐月子期间，产妇要注意避风 。他们永远不应该被风吹或感冒 。他们应该穿长袖衣服和袜子 。空不要对着对方的脸吹风扇，避免生活在寒冷潮湿的环境中 。老人常说“坐月子不要轻易洗头洗澡”，所以有些产后妈妈坚持一个月不洗澡不洗头 。陈晓萍指出，坐月子期间洗澡洗头是可以的，但水温要控制好，避免水温过低，洗完后立即用风筒吹干 。她建议用生姜烧开水洗澡洗头，有祛风的功效 。此外，坐月子期间要加强营养、适当活动、强身健体，也有利于预防“月子病” 。
月亮病的预防和保健
注释
根据大多数坐月子患者的病因，总结出以下注意事项:
1。孕妇分娩后一个月内禁止发生性行为，否则可能会伤害生命 。为了保险起见，需要一百天 。
2。保持好心情，不生气，不燥，豁达，少想 。
3。孕妇在坐月子期间不宜活动过多，或长时间站立或长时间坐着，以免过度劳累而留下病根 。
4。孕妇在坐月子期间要有适度的饮食，不要暴饮暴食，也不要吃生冷或辛辣的食物；除了食物之外的食物不应该一次吃太多，更不要因为害怕肥胖而节食 。
5。孕妇坐月子期间不宜穿拖鞋、短袖衣服或短裙，春秋冬季外出时不宜戴帽子；出汗后，出门前一定要在室内等待干燥；不要用冷水洗脸、洗手、洗脚和洗澡(包括夏天) 。
医疗保健
月经病可引起全身一系列寒性疾病，如月经失调、脾胃虚寒、关节痛等 。越早治疗，越容易痊愈 。所以，一旦发现自己每月都有疾病，就要尽早治疗 。你可以使用以下小方法 。
用量:红花30克，熟地30克，苏木30克，回归花(一种形似鸡冠花的植物)30克，牡荆30克，鸡蛋7个，红糖30克 。
用法:红花、地黄、苏木、专精花、牡荆加水煮沸20分钟后，加入鸡蛋(荷包蛋)，煮开后将红糖放入碗中，加入药汤和鸡蛋，吃鸡蛋喝汤 。一天三次，每次一碗 。月经第一天开始吃 。这种药必须在月经期间服用 。药不全也没关系 。有效 。
家里暖和的话可以放在浴缸里用中药烧风湿 。要想彻底燃烧，可以把汗都逼出来，之前受的凉就出来了 。洗澡后立即盖好被子，不要着凉 。但是洗澡后一定要避开几天风，不要着凉，否则会更糟 。如果身体麻木了，可以用花椒枝加热的水烧麻木的部位，也可以长时间烧手脚 。二叶地瓜、八角枫、七层楼、九里香、三叶木通、三叶鬼针草、三叶山崖爬藤、三叶苦菜、三叶三叶草、大青叶、小槐花、小果玫瑰、马甲、山鸡椒、广藿香、覆盆子、大叶骨碎补、牛膝、六棱菊、长叶 。
新妈妈要注意预防6种月病
生完孩子后，新妈妈在照顾宝宝的同时，不要忘记照顾自己 。坐月子对新妈妈的健康很重要，尤其是防止怀孕，你不能一直放松 。
1 。产褥热
如果新妈妈生完宝宝发烧，一般是在产后24小时到10天，称为产褥热 。如果产褥热感染严重，会影响新妈妈的健康，甚至危及生命 。
预防措施:
多休息:新妈妈一定要保证充足的休息 。如果身体照顾不了宝宝，就交给家人，让他们尽快恢复体力 。
多喝水:对于产后发烧或排尿困难的新妈妈来说，这是非常重要的 。最好每天补充2000毫升左右的水 。
清洁:产后恶露会持续一段时间，新妈妈要勤换卫生巾和内裤，尤其是会阴部有伤口的 。上完厕所最好用温水清洗会阴，减少感染 。
伤口干燥:剖宫产的新妈妈可以先用热毛巾擦拭身体，产后7-10天再洗澡，减少伤口发炎的可能 。确保伤口干燥干净 。
营养适中:分娩后，新妈妈可以母乳喂养，恢复体力，同时还可以增强抵抗力 。所以要加强营养补充，但不要过量，尤其是产后发热的妈妈，饮食要清淡，避免油腻 。
不要急着亲热:产后性生活容易对新妈妈的身体造成伤害 。一般产后随访后，如果医生确认身体已经恢复，就可以恢复性生活 。
2 。子宫脱垂
有些妈妈分娩后会感到小腹下垂或腰疼 。这是因为分娩后子宫韧带和盆底肌肉变得松弛，改变了子宫的位置，子宫沿着阴道下移，导致子宫脱垂 。
预防措施:
不要长时间站着:新妈妈要充分休息，改变在床上的姿势 。下地后不要长时间站立，尽量避免蹲着，提重物时向家人求助，不要跑得太早，走远路 。新妈妈不应该急于恢复身材 。他们应该过早使用结实的腰带，过早进行高强度的体育锻炼 。
注意便秘:多吃含纤维素的食物，养成定时排便的习惯，因为便秘或慢性咳嗽会使腹压变大 。
3 。乳腺炎
产后1-4周是急性乳腺炎最常见的时期 。由于乳汁引流不畅，沉积在乳房，造成细菌感染，新妈妈会出现乳房疼痛、发热等症状 。
预防措施:
保持乳汁畅通:分娩后提早开始喂奶，让宝宝多吸 。如果宝宝吃不完，用吸奶器吸出多余的奶 。母乳喂养前热敷乳房，可以促进乳汁通畅 。
预防乳头破裂:乳头破裂不仅容易出现乳汁淤积，还可能因伤口感染细菌 。早在怀孕6个月的时候，准妈妈就可以每天用蘸水的毛巾擦洗乳头 。如果乳头被宝宝刺破，首先要纠正连接的方法 。母乳喂养后，乳头或乳晕应局部涂上牛奶 。当乳头严重皲裂时，暂时停止母乳喂养24-48小时，然后挤出或吸出乳汁给宝宝喂奶，以减少炎症的发展，促进皲裂愈合 。对于长时间没有愈合的伤口，可以在母乳喂养后涂抹10%复方苯甲酸酊或10%铋鱼肝油 。记得下次母乳喂养前要洗干净 。或者用乳头罩间接哺乳 。平时避免挤压乳房，尽量穿宽松的衣服 。
饮食:新妈妈应该少吃刺激性食物，如洋葱、生姜和大蒜 。吃海带凉拌或炖鸡可以预防急性乳腺炎 。如果已经有急性乳腺炎的早期症状，不妨用蒲公英30g，陈皮6g，水煎，每日一剂 。
4 。尿潴留
有些新妈妈因为害怕伤口疼痛，或者产程过长压迫膀胱，导致产后排尿无力，膀胱膨胀，排尿不畅，属于尿潴留 。
预防措施:
活动:如果身体没有问题，自然分娩的新妈妈可以在分娩后起来运动，可以促进尿液的排出 。
热敷:可以在小便前用热毛巾或热水袋敷在腰腹部半小时，或者用温水冲洗外阴，促进排尿 。
5 。腰疼
新妈妈生完宝宝后一段时间骨盆韧带仍处于松弛状态，腹肌也较弱，子宫仍未完全复位 。如果这个时候不注意，突然弯腰捡东西，或者蹲久了坐久了，新妈妈会觉得腰酸 。
预防措施:
正确喂养:喂养姿势不当是产后腰疼的主要原因之一 。给宝宝喂奶时，一定要注意正确的姿势，多准备软垫或护理枕 。
少弯腰:放一些经常需要带的东西，比如纸尿裤、奶粉、纸巾等 。，放在触手可及的地方，在合适的高度，不要频繁弯腰 。婴儿和婴儿床也应该调整到合适的高度，以避免在抱和放婴儿时过度弯曲 。把扫地、拖地等弯腰的工作留给孩子的父亲 。
补钙:新妈妈要注意补钙，避免骨质疏松引起的腰痛 。平时多吃牛奶、米糠、麦麸、胡萝卜等富含维生素C、D、B的食物来增加饮食中素食的比例 。
运动:新妈妈可以在保健医生的指导下，做一些加强腰肌和腹肌的运动，从而增强腰椎的稳定性 。
6 。母亲的手
产后虚弱，用吸奶器吸奶或者一些平时看似轻松的琐事，如果坐月子的时候不注意，就会感觉手指麻木疼痛 。大部分的痛点出现在拇指到中指的一半 。主要是手腕和拇指过度使用，导致手腕的两个肌腱发炎 。不同于孕期血液循环缓慢、水肿引起的腕管综合征，导致腕管内压力增加，正中神经受压 。
预防措施:
避免肌肉损伤:分娩后做一些适当的运动和家务可以促进身体的恢复，但要注意不要花太长时间，因为如果花太长时间，肌肉会一直处于紧张状态，容易受到损伤 。同时，新妈妈分娩后身体虚弱，风邪易导致手指和手腕的肌腱和神经损伤 。无论是使用吸奶器还是换尿布，当你感到手肘和手腕酸痛时，你必须立即停下来休息 。
保暖:新妈妈在月子里要保持双手温暖，避免寒冷刺激 。
握手:手腕感到酸痛时，握手并左右转动，既能消除不适，又能锻炼手腕的灵活性 。
结论:专家建议，上述中草药汤剂、中草药足底按摩、艾灸等方法均可用于治疗“子曰病”，效果良好，但需在医生指导下进行 。

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