【筋膜枪和自己拉伸的区别】每次做完拉伸后还要打筋膜枪，请问筋膜枪和自己拉伸的区别是什么啊？
作用不一样 。
筋膜枪是一种按摩工具，利用电机产生的力和震动作用到肌肉深层，减轻组织粘连，使紧张僵硬的肌肉和筋膜得到放松，恢复弹性，达到放松肌肉，缓解人体一些不适症状的功效 。
而拉伸是通过自身进行的一种运动，主要使肌肉和韧带与关节之间的配合更为柔和，身体更加柔软，并且可以使肌肉呈竖条状生长，会更加柔和纤长，但也有一定舒缓肌肉的作用 。
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