一线教师如何走出职业倦怠（）一线教师如何走出职业倦怠？

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图片发自App 一提到教师这个职业，人们马上就会联想到“铁饭碗”这个词，但就是这样一个在人们眼里似乎给予了教师特别优待的“铁饭碗”，却频频有老师选择辞职，自己亲手打破“铁饭碗”，还有的教师选择了更极端的手段，离开这个“铁饭碗”。
是呀，到底是什么，一直困惑着我们呢？也许是同样的工作，同样的环境，同样的人群，让老师们的工作失去了新鲜感；也许大量的份内分外的工作压得教师喘不过气来；也许是社会的舆论与教师的待遇又让教师感到前途的茫然。再加上一旦我们的中级职称已经搞定，而高级职称又离我们天涯之远时，无论我们再怎么努力，也只是可望而不可及，只有一些不争的事实，一些无法改变的量变时，种种的这些，让教师对工作失去了往日的热情，好多的事情再也不能激起教师思维的火花，于是我们选择了安于现状，不思进取。于是我们就陷入了深深的恐惧之中，陷入了“职业倦怠的泥塘”之中不能自拔。
其实，我们每一个人作为一个社会独立的个体，在成长中都会经历一段相对来说“黑暗”的时期，那更好的证明了，生活是五味俱全的，虽然曾经身处“黑暗”中，但我们不能总停留在原处，任凭“黑暗”越压越低。我们必须拨开重重的“云雾”冲出重围去迎接灿烂的朝阳，而那段的“黑暗”就当成是自省、集聚力量的过程吧，当有一天我们回头再看时，也许你会发现有好多的美好就在其中。那么作为一线教师的我们，怎么走出职业倦怠呢？我们可以从以下几个方面来突破：

一、找个方式释放

我们都知道，之所以产生职业倦怠的一些做法，都是我们内在的心灵不能够释放，久久纠结着一件事、一个问题不能释怀，心里总是有一些问题，一种情绪实在是想不明白，于是心灵指使着行为，产生一对死漠不关心，极端的看法。
我们可以暂且放下一切杂念，找个合适的时间，去你一直想去的地方，做你一直想做的事情。可以前往你心心念念的一座山峰，领略其壮美的风光；可以是一个安安静静的咖啡馆，就那样呆呆地品味生活的滋味；可以去听一场期待已久的音乐会，让心灵尽情地绽放；当然也可以约上几个要好的闺蜜，来一场说走就走的旅行……不管你选择做什么，你的身心都会无比的放松，你会重新审视你自己，你的工作，你会思考自己到底想要的是什么样的生活？那么也许你会发现，原来只有我们对自己产生认同，才能对让我们的工作产生认可。你会试着和自己的过去说Bye，向着心灵中未来的自己说一声：“你好，我回来啦！”

二、尝试写教学日记

虽然我们每天面对的工作是重复性的，但是我们每天面对的孩子们却是不确定性的，因为你不知他们什么时候会给你带来意想不到的惊喜，当然有时也可能是恐惧，但是我们依然可以把生活过得多姿多彩。你可以把每天与孩子们在一起时有意思的、有趣的事情记录下来，并且尝试着把他们转化为文字记录下来，你可以以、美篇或者公众号的形式发给同事、朋友和家长们，让更多的人了解到你，了解到你的工作。当然，你也会从别人的肯定中，更加对自己的职业产生自我认同感。我们还可以把和孩子们相处的美好瞬间拍下来，当自己感觉到工作中出现乏味的念头时，看看这些让你感动、开心、温暖的照片时回想起和孩子们在一起的时光，你会感觉到教学真是我所知的天下最美好的工作。

三、和书成为朋友

暂且抛开那些“读书可以促进教师专业成长的大道理。”“为了让学生拥有一杯水，而教师要拥有源源不断的活水”的深刻理解，不带任何功利性的，就让我们的心灵自然地走进书的海洋，与教育的经典著作对话，与教育家对话，与崇高的精神对话。在书海中遨游的过程中，你自然会汲取到教育思想的营养，找到教育智慧的源头，你的情感与意志自然会与之交流，随之而来的思考必会让你对自己有更深刻的觉醒，正确的认识你自己。
一个人修炼的重要方式，便是阅读。而我想说，一个人沉淀心灵的最好方式就是和书成为朋友。生活中的朋友可以给你现实中的帮助和鼓励，而心灵的朋友——书籍，却是能够载着你走出困惑，和生活讲和，载着你朝着亮光一路行走。

四、给自己找点事做

我们都听过这样一句话“牙疼不是病，疼起来真要命。”有的人还对此深有感触。没事的时候，你变会感觉这牙越来越疼，抓心挠肝，而当我们忙碌起来的时候，说也奇怪，没去理会它，它反而没有那么疼了。其实，牙疼疼与不疼并没有没有改变，而且我们的注意力发生了转移。
工作中出现不良情绪时，我们也可以采取注意力转移的方式，让自己忙碌起来就没有时间去倦怠了。比如：教师们可以定期组织召开读书沙龙、小型的读书交流会，把自己近期一段的想法和大家分享一下；可以找一个自己擅长的艺术方面的强项，成立一个兴趣小组，或者书画，或者手工艺品制作，或者编织等；在业余时间我们还可以健身、游泳，有些时候，身体状态好往往人会更加积极。利用这样的丰富多彩的活动让自己忙起来，让内心越来越充实，倦怠的情绪自己就无处藏身了。

五、创造一个机会

当你意识到自己处于工作倦怠的时候，一定要找一个有德之人，一个与你志同道合的人来互勉。俗话说：近朱者赤近墨者黑。去结识那些浑身充满正能量的人，他们身上向着阳光生长的正能量，一定可以成功带动你走出倦怠期。如果有机会可以加入名师工作室。一个人走也会会吃力，但在名师的引领下，在团队的推动下，我们就会成长得很快。并且你也会在成长中获得意想不到的成长与成就感。俗话说：“机会往往是留给有准备的人。”如果我们身边没有机会，那么就努力去创造一个机会吧！
【一线教师如何走出职业倦怠（）】帕尔默说：“真正的教学不能降低到技术层面，真正好的教学来自教师的自身认同与完整”。亲爱的一线教师朋友们，希望我们都能够在教学中把我们失去的那份心灵找回来，远离恐惧与倦怠，像优秀的教师那样，用真实的心灵去唤醒心灵，教育才真正的开始了。