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购物是白领最佳减压法

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最多一次去商场买了30多件衣服，逛到最后一家商场打烊 。每个月光购物就要上万，一看到喜欢的东西就不能停手，信用卡曾经刷爆过2次，几年下
“最多去商场买30多件衣服，最后去商场打烊 。每次月光购物都要花好几万 。当你看到你喜欢的东西时，你不能停下来 。信用卡已经刷爆了两次 。几年后，花在购物上的钱数不清了 。我一想就害怕 。”在北京西单钟繇百货的星巴克里，乔峰全身几乎都卡在柔软的沙发里，时不时地喝着杯子里的摩卡 。
北京一家企业的高管乔峰在向《公民》采访人员讲述自己疯狂购物的经历时，用她的话表达了无奈 。
用她自己的话说，平日里家里没有什么琐事让她操心 。相反，公司的管理层往往会带来压力 。每当心里不舒服或者郁闷的时候，就会选择疯狂购物，看一个“奖杯”，很快就会感觉好起来 。因此，在她看来，这种“减压愉悦”的方式成为了疯狂购物背后强大的精神动力 。她在购物的那一刻感到莫名其妙的快乐，购物成了她寻找快乐的最好方式 。
在商品市场和刺激消费环境的背景下，城市里有一群像乔峰这样的人，无论年龄还是长相，但他们都对疯狂购物情有独钟 。因此，他们有一个共同的名字——购物狂 。
英语单词“购物”被许多购物狂形象地解释为“购物” 。这个翻译生动地展示了购物狂进入商场时的冲动和疯狂 。衣服、鞋子、香水、烟草、酒精、手机，甚至汽车...都成了他们的狩猎目标 。
“拥有它”成为完美的目标
与乔峰相比，北京一所艺术学院的三年级学生李玟成了“债务购物狂” 。
在她看来，只要看到自己喜欢的东西，就一定要拿进口袋 。“有了它，我的生活会变得完美” 。虽然父母每月按时提供生活费，但李玟经常陷入经济危机 。
事实上，国外有很多这样的“购物狂” 。每个周末，他们都会疯狂购物，但他们很少对自己的“战利品”感到满意 。据统计，美国有1000万人患有类似购物狂的精神障碍，而韩国有大量年轻人因为透支信用卡而沦为负债累累的“卡奴” 。
在调查中，《公民》采访人员发现，当前网购是“购物狂”的另一个外因 。
一些专家认为，网购成瘾就像吸毒一样 。由于商品种类繁多，比较容易，一点鼠标就能轻松购买，刺激了一部分人的过度消费，甚至让他们一天没收到包裹就难受 。
在北京阳光之旅心理咨询中心心理咨询师黄的临床经验中，冲动性消费的案例逐年增多 。
虽然女性购物狂在性别上远高于男性，但在过度消费的情况下，一些男性也热衷于购物，甚至迷恋购物 。在黄的临床经验中，有男性求助的案例 。事业有成后，一个男人突然觉得没希望了，于是开始买车 。一开始他换了一会车，最后失控了 。
中国传媒大学心理学教师倪欢指出，现在仍有一群准购物狂，也就是所谓的“购物狂” 。这类人还没有达到购物狂的程度，但一般都是手头有钱就想买东西 。如果他们不买，他们会感到沮丧和烦躁 。一旦受到某种外力的影响，就会突破规模，加入购物狂的行列 。
还有一群人比“购物成瘾”更严重，形成了病态心理 。这些群体在情感特征上更加抑郁，缺乏自信 。他们只能通过购物来改善情绪，这就是我们一直所说的“购物热” 。
压力下的零点思维
“疯狂购物只是表象，更深层次的原因在于心理因素 。”黄告诉《公民》 。
有心理学家指出，临床上购物狂可分为六种类型:从爱好到成瘾的过度消费、耳朵“软”的被动消费、避免消费以减少空虚假感、鼓吹名牌只为名店、疯狂讨价还价以低价大量购买 。虽然每种类型都有相似的外观，但其形成的原因是不同的 。
从心理学的角度来看，“购物狂”和暴食症、偷窥症一样，都属于冲动控制疾病的范畴 。
有些人因为压力事件而疯狂购物 。偶尔，他们发现自己的精神得到了解脱，心情也很愉快 。因此，从长远来看，它变得极端，这构成了典型的心理强迫 。
有些人因为自我价值低，几乎每天都买，用外在的材料来提升自我价值 。有些购物狂是因为缺乏安全感、情感寄托和对更多关怀的希望 。
倪欢指出，购物狂的部分原因来自外部 。随着经济的快速发展，人们对材料的需求不仅仅局限于使用价值本身，还包括一些附加价值，如品牌、包装等 。强调个性张扬的社会竞争激烈、生活节奏快、时代发展，都成为购物狂群体的社会因素 。
"另一个最突出的因素是商品经济中的消费刺激."倪欢说 。在折扣、礼物和限量分发的诱惑下，有些人经常会有一种莫名的购物冲动，变得不可抗拒 。
此前，有媒体援引德国明斯特大学科学家的话称，当商品价格超过正常购买力时，购买者的正常思维能力几乎会降到零 。
问题的根源
“解决黑暗最好最有效的方法就是安装电灯 。”
黄告诉《公民》杂志，购物狂行为背后的原因因人而异 。只有了解压力源，找到适合他们心理宣泄的渠道，认清强迫购物的本质，才能解决问题 。
倪欢建议，购物欲望强烈的人出门只带一定数量的现金，而且数量要在自己能控制的范围内 。现在，许多人使用购物卡 。刷卡的时候没有现金流的感觉，也没有特别的意识 。购物时带少量现金可以抑制外界的购物需求 。或者找个同伴一起逛街监督花钱的方式和数量，这也是抑制购物欲望的一种方式 。
“都市人要学会放慢生活节奏，学会用心而不是用脑子去生活 。”黄建议，“在现代经济环境下，把‘购物狂’和‘时代病’分开，需要时不时正视自己，卸下压力，重建心理和行为的平衡与和谐 。”
复旦大学心理健康教育中心副主任曹高高博士说，当你发现自己有购物狂的购买冲动时，不妨尝试其他合理的方式来发泄压力 。例如，要培养更多的爱好，不一定只有拥有物品才能决定你存在的意义 。
也有很多心理学家说，购物狂群体应该重新发展和完善自己，这样他们的心才能成长 。生活是丰富的，每一种负面情绪都是稀释的，这样负面情绪就不会集中爆发 。如果你仍然感到疼痛或麻烦，你需要找专业人士帮助解决 。
【购物是白领最佳减压法】“其实我早就意识到了购物成瘾的弊端，现在在心理咨询师的帮助下已经有所缓解 。”乔峰告诉采访人员 。同时，她在网上发帖求助，因此结识了一些有相同经历的朋友 。大家互相帮助，互相监督，共同戒掉“购物瘾” 。

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