一天当中什么时间段游泳会比较好呢?
上午
上午吃完早饭后2小时左右游泳是一个不错的选择,因为这时候体力比较的充足,身体的新陈代谢也比较旺盛,这时候游泳能更利于脂肪的燃烧 。
【一天中啥时候游泳最好】晚饭后1小时
吃完晚饭之后1小时左右也非常适合游泳,这时候游泳体力充足,并且能够帮助机体消耗热量,起到较好的减脂效果,并且这时候游泳对晚上的睡眠也有一定的好处 。
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