最近早餐都是牛奶燕麦 ， 那么这两样吃了会瘦吗？
可以辅助减肥 。
【早餐喝牛奶燕麦会瘦吗】膳食纤维是一种天然有机高分子化合物 ， 有持水、持油、强吸水膨胀及强吸附能力 ， 按溶解性来分可分为可溶性和不溶性两类 ， 燕麦两种膳食纤维兼具 ， 燕麦总纤维素含量为17-21% ， 能很好的改善消化问题 ， 促进胃肠蠕动 ， 缩短大便在大肠内的滞留时间 ， 排出多余的废物 ， 从而减轻身体体重 ， 适当的食用有一定的减肥效果 。
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