如果你前一天晚上吃了甜食或重口味的食物，第二天起床时嘴里难免会有甜味或其他味道 。但是如果你前一天晚上吃的比较清淡，第二天起的比较早，嘴比较苦，那么可能是你的嘴或者消化的问题 。那么你能做些什么来解决呢？
早上起来有苦味怎么办？苦睡可以从以下两个方面考虑:一是患者是否有肠胃疾病或消化不良 。这种情况下，可以吃一些健胃消食片、肠炎宁等 。第二，如果平时不注意口腔卫生，很可能会引起牙龈炎等口腔疾病，也会感到口苦 。可以去口腔科检查一下牙周和牙齿情况 。如果牙龈周围有大量牙结石，建议及时洗牙，保持口腔卫生 。
也可以尝试口服一些西瓜霜含片，或者嚼一些口香糖来缓解症状 。如果口腔干涩，建议检查唾液腺是否分泌唾液，是否有唾液腺疾病，如果有导管结石或腺体肿瘤，要及时手术，保证口腔唾液的正常分泌 。
早上喉咙发苦怎么办？【如何保持口气清新 早上起床口苦怎么解决】早上喉咙痛可能是由以下原因引起的:1 。睡眠问题，睡眠质量差可能会导致早上喉咙痛 。2.可能是口腔发炎引起的 。最好使用一些消炎药进行治疗 。3.消化系统疾病，如慢性胃炎、胃食管反流病、胃溃疡等 。
注意饮食清淡，多喝温水，及时补充身体水分，避免上火 。
如何保持口气清新1.喝柠檬水
喝水可以保持口腔湿润 。在水中加入一片柠檬，可以刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内有食物残渣而引起的厌氧菌引起的口臭 。
咀嚼茶叶
放少量茶叶在嘴里，仔细咀嚼，消除口臭 。茶叶富含除菌功能，可以消除引起口臭的主要细菌 。建议每天用低糖口香糖嚼两到三次茶，不仅有助于清洁口腔，还能尽快消除口臭 。
3.多吃水果和蔬菜
蔬菜中含有大量的纤维，可以帮助消化，防止便秘 。而且蔬菜水果中所含的维生素还可以帮助牙龈恢复健康，防止牙龈出血，排除口腔中过多的黏膜分泌物和废物 。
4.正确刷牙，清洁舌苔 。
刷牙的手法是轻轻的上下移动牙刷 。与牙齿和牙龈的分界线成45度角，左右5mm范围内轻轻刷牙 。舌面发白也是口臭的原因 。刷牙后，用牙刷清理舌苔，完全可以预防口臭 。
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