最近正在减肥期间,不知道早餐是否可以吃红薯加鸡蛋呢?
【减肥早餐吃红薯加鸡蛋可以吗】可以 。
早餐适宜吃一些清淡不辛辣刺激的食物,而红薯和鸡蛋刚好符合,同时鸡蛋富含蛋白质,能为人体提供足够的蛋白质,以促进机体修复,红薯富含碳水化合物,可快速为身体提供能量,保证一早上的工作效率和良好的精神状态,但同吃红薯加鸡蛋口感上过于哽咽,建议搭配牛奶、豆浆、果汁等饮品同吃,以增加营养、方便吞咽和消化 。
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