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吃柚子要注意什么 柚子一次吃一个多吗

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众所周知，柚子里面的果肉是一瓣一瓣的，果肉饱满，鲜嫩多汁，味道非常好 。很多人喜欢吃柚子，尤其是它的食用 。吃柚子也有讲究 。那么你一次吃的柚子不止一个吗？具体来看一下吧！
你一次吃不止一个柚子吗？一次一个柚子算多 。每次取2-3片花瓣为宜 。
虽然柚子的营养价值比较高，但毕竟柚子是凉性水果，过量食用不利于人体健康 。所以建议每天吃2-3粒柚子片，200克左右，满足人体健康 。
柚子一次不能吃太多，不然它的单宁会刺激肠胃 。一般来说，一次吃2-3片花瓣比较好 。如果短时间内吃多了柚子感觉不舒服，建议立即停止进食，喝点温开水或姜汁糖浆缓解不适 。
每天吃一个柚子怎么样？不太好 。
1.柚子性寒，是一种寒凉性很强的水果 。吃适量的柚子可以消除体内的热量，生津止渴，有降火、止渴、除烦的作用 。但过量食用会导致对寒冷的耐受过度，影响肠道功能 。
2.柚子的大小一般在2kg以上，果肉质量也在500g以上 。《中国居民膳食指南》建议，水果每日摄入量应在300g左右，远高于推荐摄入量 。所以不建议每天吃一个柚子 。
吃柚子要注意什么？1.不要吃得太多 。因为柚子性寒，如果一次吃多了，容易引起脾胃虚寒、胃寒、腹痛、腹泻等身体不适 。
2.柚子不宜与螃蟹同吃 。柚子和螃蟹属于寒性食物 。柚子中的酸性物质会与螃蟹中的蛋白质结合形成不易消化的物质，影响食物的消化吸收，引起消化不良 。
3.柚子不宜与黄瓜、胡萝卜同食 。黄瓜、胡萝卜中含有维生素C分解酶，会破坏柚子中维生素C的含量，降低维生素C的含量，影响营养的吸收 。
【吃柚子要注意什么 柚子一次吃一个多吗】4、患有胃病，女性经期不宜吃柚子，因为柚子比较凉，吃了容易加重体内寒气，导致痛经，而且会阻碍经血的排出 。

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