饭后吃水果好吗水果能不能在饭后吃 _生活知识

关于吃水果是饭前还是饭后，尤其是饭后，一直有争议。有人认为饭后吃水果有助于消化，也有人认为饭后吃水果不好。饭后可以吃水果吗？晚饭后吃水果怎么样？下面我告诉你真相。
饭后可以吃水果吗？

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当然可以饭后吃水果。只要你的胃能装得下，吃水果没什么影响。
以前流行一种说法，水果会被之前吃过的食物堵在胃里，容易腹胀或者便秘。其实关于水果有一个很大的误区。水果的主要成分是水、糖和其他化合物。与我们晚餐吃的肉相比，水果更容易消化。如果你已经吃饱了，多吃水果，当然会影响消化。这不是水果的错，而是你的贪婪。把水果换成别的也是一样的结果。
晚饭后吃水果怎么样？

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只要肠胃之间有空，吃点水果也不错，可以补充一些维生素、矿物质、纤维素等。这样营养就更均衡了。所以饭后吃不吃水果，要看能不能吃。吃了就好了。如果不能吃，肯定会有副作用。
饭前可以吃水果吗？

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除了饭后吃水果的问题，很多人还担心饭前吃水果是不是对胃不好。毕竟是空胃，怕水果中的鞣酸可能会刺激肠胃。
【饭后吃水果好吗水果能不能在饭后吃】其实空肚子并没有人们想象的那么脆弱。只要个人没有胃酸过多，吃空肚子里的水果还是可以的。有时候，用水果充饥也是可以的，比如苹果、梨、橘子等。，可以在空肚子里吃，也就是饭前吃。