羊奶是生活中经常见到的一种饮料 。因其具有温补虚损、润燥解毒、滋阴养胃、补肾等功效，被广泛应用于人们的饮食中 。不知道这种做法是否正确，那么羊奶为什么不能长期喝呢？羊奶喝多了有什么危害？让我们看一看 。
羊奶为什么不能长期喝？【喝羊奶会上火吗 羊奶为什么不能长期喝】听说羊奶不能长期喝 。尤其是对于婴儿来说，羊奶无疑是母乳的最佳替代品 。羊奶最接近母乳，最完全，容易被人体吸收 。特别是羊奶中含有α-2S酪蛋白和β-酪蛋白，比牛奶中主要含有的α-1S酪蛋白更容易被酵母分解 。所以对牛奶过敏，体质弱的人完全可以接受羊奶 。
羊奶喝多了有什么危害？羊奶喝多了对人没有太大伤害 。长期饮用有好处，羊奶营养价值丰富，容易吸收 。“羊奶性温，活性强，奶的水温控制在55-60度 。奶粉和水的量也有直接关系 。正确饮用羊奶粉，效果会更好 。”羊奶中的蛋白质、矿物质，尤其是钙和磷的含量略高于牛奶 。维生素A和B的含量也比牛奶高，有利于保护视力，恢复体能 。对于女性来说，由于羊奶中含有丰富的维生素E，这种物质可以有效延缓衰老，增加皮肤弹性 。
喝羊奶上火？羊奶因为营养丰富而受到大家的喜爱，但是一般来说，喝羊奶是不会上火的 。服用期间要多喝水，但如果容易上火就不要服用 。营养专家介绍，羊奶中脂肪颗粒的体积是牛奶的三分之一，更有利于人体吸收，长期食用羊奶不会导致肥胖 。羊奶中的维生素和微量元素明显高于牛奶，更适合患有过敏、胃肠疾病、支气管炎症或虚弱的人和婴儿 。
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