【跑步前慢走算是热身吗】
跑步之前只是慢走十分钟 ， 算不算热身呢？
不算 。慢跑还算是热身的一部分 ， 慢走根本不算 。热身要拉开韧带 ， 活动关节 ， 然后再慢慢活动 ， 是身体微微发热 ， 血液循环提高 ， 心跳加快 ， 逐渐进入运动状态 。
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