身体不舒服是可以的，哪怕是癌症……
重要的不是我们遭遇了什么，而是我们如何处理事务。
如果生命交给你柠檬，那就去做柠檬水；
如果柠檬坏了，那就取出种子种下去，培育新柠檬。
【身体不舒服是可以的，哪怕是癌症……】或者，你还可以制作混合肥料。
——露易丝·海《生命的重建》
（一） 小太阳的故事
（二） 轻生活的解读
身体不适是可以的？？
是的，是可以的！
这个”可以的“
不是放任不管，
不是盲目自信，
不是强作欢笑……
而是
——允许自己先放松下来，走出焦虑和恐惧
——对身体智慧完全信任，聆听内心的声音
——用心支持身体，远离种种伤害
——给身体时间，让其按照自己的节奏回归平衡健康
我们没法改变已经发生的事情，
但是可以通过改变对事情的看法，
告诉自己“可以的”，
让自己平静下来，
给身体充足的时间“自洁自愈”。
我们终究会发现，
症状和疾病不是来惩罚我们的，
而是来提醒我们的。
感恩清友“小太阳”，
她用她自己的生命经历告诉我们，
无论在任何境遇当中，
我们都可以活出“心平气和”，
就让过去过去吧，
让一切从心开始！
（一）小太阳的故事
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图片发自App 16个月的治疗
8次化疗手术
30次放疗手术
一年多靶向治疗
不间断的服药打针
……
小太阳，2013年研究生毕业，顺利进入一所高校就职，从事她喜欢的绘画工作。
但是，2014年12月31日，被确诊为恶性乳腺癌二期。
28岁，在青春如花般美好绽放的年纪，癌症给了她重重的一击。
在巨大的重压下，不久，她又被确诊为抑郁症。
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图片发自App 在经历了“十分全面”的现代医学的治疗手段后，药物的副作用需要她不断用新药来压制病痛，新的药物又带来新的副作用，需要再用更新的药，她陷入了“用药、副作用、再用药、再副作用”的”死循环“中，身体与心灵越来越痛苦，生命质量也越来越低，她不禁问自己，“我的这条路走对了吗？”。
2016年5月，妈妈告诉她要带她去轻生活，她想，妈妈一定是被忽悠了，两人吵了一架，但是妈妈说钱已经交了，不能退，所以她极其不情愿地来了。
那时候在抑郁状态，已经很久没有笑过，甚至都很少开口说话，一张口就哭。课程结束之后清友们走得差不多了，她一下子控制不住自己的情绪，抱着大海哭了一个小时。
也许是这场痛哭带走了很多的悲伤，也许是真的与轻生活有缘，第264期轻生活成了小太阳的一个转折点。回家之后，她突然发现心情变得超级好，身体很轻盈，走在路上感觉像是要飞起来了，笑容渐渐多了起来。
她说，“我能很清楚地感觉到，清体之前，胃部、肺部、喉咙这些部位好像塞了东西，硬硬的，第一次清体结束后，哪些硬的堵在身体内的东西奇迹般地消失了，从上到下呼吸很通畅。”
身体上的舒畅，促使小太阳开始完全改变了自己的饮食结构，开始吃大自然的食物当作生活的重要部分，自己去买各种各样的蔬菜水果，安静地清洗，安静地萃取，安静地享用。每天早餐都是各色的蔬果萃取，偶尔为自己做一杯五谷豆浆，里面可能有红绿黑白豆、百合、莲子、鹰嘴豆、小米、麦子、燕麦、花生、枸杞、红枣等等，她的整体饮食变得偏素，偶尔朋友聚会、或是家人有些担心的时候，她也会吃一点点肉。
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图片发自App 在曾经的一段好转反应时期，朋友们说她面色不好，身体太瘦，还有同事觉得她是不是进了“邪教组织”，但是小太阳自己很清楚身体的变化和感受，她选择了信任身体，相信大自然提供的食物是最好的，可以支持到身体。
更加不同的是，她开始慢慢习惯和自己相处，开始把注意力从对外界的抱怨、责备，而转向观察自己的内心。她看到了自己性格中的争强好胜、过分追求完美、自我加压、自我苛责的模式；也看到了自己作息不规律、经常熬夜、睡眠严重不足、经常吃垃圾食品、缺乏有效锻炼等长久以来自我伤害的生活方式。她开始意识到，自己可以通过改变心态和行为来创造健康。
她从怨恨身体，变成感谢身体，感谢每一天的生活。
她说，“我开始渐渐学习不再老是苛责自己，我开始学习对自己说很多鼓励、肯定的话语。”
“现在每天醒来，我会感谢仍然能够睁开眼睛看这个世界，感谢所有家人的陪伴与照顾，感谢朋友们打来的安慰电话、送来书籍和绘画工具。
我走在路上，感谢双脚带着我移动，感谢大地托起我，感谢太阳照耀着每一个人。
吃饭时，我感谢耳朵能听，感谢眼睛能看到缤纷多彩的世界，感谢我喝下的每一口水，感谢上天赐予我们美好的食物。
入睡前，我会感谢顺利平安地度过了一天，感谢出现在我生命中运转的一切事情，感谢目力所及的一切事物。”
“爱和富足就在身边，可是曾经忙着追逐，总是盯着自己没有的东西，却忽略了身边的美好。”
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图片发自App 小太阳开始早一点休息，不再熬夜。
她还开始练习瑜伽，最初的时候手只能抬30度角，看着其他学员伸展自如，很多次想过放弃，瑜伽老师告诉她，“你不需要和别人比较，每个人的情况都一样，你只需要做自己能做的最好就行了。”在坚持不懈的努力下，她现在可以做出原来不敢想象的动作了。
从第一次清体到现在，小太阳经历了近十次完整的清体，不断清理这么多年积累下来的身心堵塞。从不能接受自己到全然爱自己，从伤害身体到体贴关怀身体。
即使对于吃素食和生食，她也不会过分强迫自己，“曾经有几天非常想吃肉，我试图拼命压制吃肉的想法，可还是控制不住吃了好多天肉，后来，我不再要求自己百分百素食，允许和接受自己偶尔的嘴馋，结果反而没有那么想吃肉了，现在，舒舒服服地享受偏素偏生的饮食，顺其自然，轻轻松松。”
现在的小太阳体检指标都正常，继续从事着她喜欢的绘画老师工作，画了很多画并举办了个人画展，也参加了几次联展，开设讲座，发表演讲，去非洲和欧洲旅行，到大自然去写生、看书、画画、听音乐、练瑜伽，每天都做着自己喜欢的事情。
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图片发自App 小太阳成了一个开朗、明媚、充满爱的女孩，她说，
“我们送进嘴巴里的食物，构成了身体；
我们的思想和行为，塑造着精神；
而信念和目标，决定着灵魂的走向。
我选择从地里生长的干净美好的食物来滋养身体；
我选择积极的思维和行为方式来表达自我，鼓励他人；
我选择用爱和感激的信念来塑造人生。
生活的每一天都如此珍贵和美好！
谢谢生命赐予我“癌症’这一份大礼！”
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图片发自App （二） 轻生活的解读
（1）每个身体都可以”自洁自愈“
在轻生活看来，小太阳并不是什么特例，自洁自愈能力是每一个生命与生俱来的。
当我们的手上不小心划开一个口子的时候，我们百分之百相信它会愈合，而同时，也会有意识地让这只手尽量多一点休息。随后，我们就能看着伤口慢慢长好（当然，如果喷一些环保酵素的话，能够加快进程）。这个能力每个人都有，发生在手指上，我们觉得信心十足，可是发生在身体里面，为什么我们就开始担心害怕了呢？
每个人的身体，都是从两个细胞开始相遇、长大，这是一件多么了不起的事情啊！我们所有的脏器、神经、骨骼、肌肉、血管、淋巴、各种不同的组织都能够完美地工作，各司其职，每时每刻身体都在进行新城代谢，垃圾被带走，新的营养不断进入，这些过程的发生是不需要我们操心的……仔细体会一下，我们不得不感叹身体的神奇和完美！
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图片发自App （2） 放松与信任，是畅通的开始
当然，再了不起的身体，也经不起年复一年的折腾，这就是所谓”积劳成疾“。
在轻生活看来，身体的不适是内在出现了妨碍细胞自我修复的阻碍，那是身体请求回归平衡状态的信号。一旦去除这些阻碍（堵塞），身体就能发挥它原本非凡的能力。
小太阳过往对身体的伤害，让身体不得不通过症状来呼求帮助，轻生活认为，癌症只是身体严重堵塞时的症状，而真正的改变就是从信任和放松开始。她开始意识到，当把癌症看作敌人的时候，身心始终处在一种对抗、恐惧、焦虑当中，这时，癌症对每个生命而言，都是一个灾难性的事件。
”当我转换对身体的伤害，把它当做我自身的一部分，把它当做我最亲密的朋友，我才明白，这是上天给我的一个很深的祝福，它时刻提醒着我，我曾经对待自己多么残忍，我是如何‘虐待’自己的，而活着的每一天是多么的珍贵。“
想一想，能够和自己的身体建立如此深的连接，是一件多么美好的事情！
正如轻生活的一句话，
”把压力拿走，身体就会治愈自己。“
? 2018年作品
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图片发自App （3） 良药，就在每日生活中
轻生活没有什么特效药，轻生活只是邀请大家一起恢复原本自然的生活。年复一年，我们亲眼目睹了越来越多的、看似神奇的改变案例，小太阳只是其中之一。
我们经常询问那些改变巨大的清友，他们是如何在几个月的时间里面摘掉了 亚健康的帽子，让血糖、血压、血脂恢复正常，或是让身体里的结节、囊肿、梗塞等症状逐渐减轻甚至消失，更多的人开始自然而然地减了重，或是排便完全恢复正常，睡眠极大改善等等，他们的回答基本都是——轻生活成了我的一个拐点。
三天清体，并不是解决了问题，而是对很多问题有了新的认知，看法不同了，行为自然就不同。
早餐蔬果、多喝水、散步、随时运动、休息、放松、深呼吸……这些，其实只是文字，对我们没有任何价值，除非我们让这些成为我们生活的一部分。
就如同”爱自己“这三个字，人人都会说，可是，光是懂得道理、喊喊口号又有什么用呢？照镜子那一刹那，如果我们的心被触动了，开始实实在在为健康、为平安去做点什么，这就是一个巨大转变的开始。
就算严重的疾病，不管是心理或生理上的，都可以依靠生活方式与态度的改变而有所改善。
我们可以治疗自己，但是过程中可能不像我们期待的那样。
我们必须先摆脱把疾病当成敌人的观念，然后来探索疾病所带来的讯息。
——麦基卓《懂得健康》
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图片发自App 最后，小编分享一段小太阳喜欢的印度哲学家奥修曾说过的话。
“人生盖棺定论时，
名誉与声誉都不重要。
在生命最终结算时，
唯一重要的是你如何活出生命的每一个片刻。
它是喜悦的吗？
它是庆祝的吗？
你会因为小事而感到幸福快乐吗？
洗澡、品茶、拖地、在花园中闲逛、种树、与朋友聊天、静静地坐在你挚爱的人身边，
或是看着月亮，
或是倾听鸟叫的声音，
在这些片刻里，
你感到快乐吗？
每一个片刻是否都蜕变成为灿烂的幸福？
每一个片刻是否都散发着喜悦的光芒？
这才是真正重要的。”
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