都说吃苹果可以减肥，请问苹果怎样吃可以减肥？
【苹果怎样吃可以减肥】1.饭前半小时左右吃
饭前半小时左右吃苹果能减少一定程度的饥饿感，在胃里有东西的情况下，之后在进食正餐会明显减少进食量，所以饭前半小时左右吃可以减肥 。
2.饭后半小时或一小时吃
苹果中的苹果酸有促进消化，促进脂肪分解的作用，所以饭后半小时或一小时吃能帮助更好的消化食物，一定程度的避免脂肪的增加 。
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