燕窝滋补作用很强，那么请问燕窝一天吃多少合适？
【燕窝一天吃多少合适】建议一天吃3-5克左右即可 。
燕窝的营养价值以及食用价值比较高，适量食用对人体的健康具有一定好处，一般来说正常人体一天吃3-5克左右的燕窝，用来满足人体日常能量需求即可，不宜食用过量，否则可能会导致人体出现消化不良的情况发生 。
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