我最近晚上一直到凌晨两三点都睡不着，一直处于那种迷迷糊糊的状态，现在又要上班了，晚上没睡好，白天没有精神，试了很多方法也没有用，今天听说做倒立能治失眠，是真的吗？
【倒立能治失眠吗？】
适度的倒立，身体倒立的时候，肌肉和骨骼之间形成反射作用，对内脏和神经系统产生了积极的生理影响这种影响是可以帮助改善神经系统、内分泌系统的调节功能，能改善睡眠功能，再加上倒立能够改善脑部供血、供氧不足症状，缓解肩颈等部位的疲劳，释放精神压力，对辅助治疗精神紧张性失眠大有益处 。
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