为什么我昨晚跳绳以后腰有点疼的,不应该只是腿部疼而已吗?
【跳绳时腰疼怎么回事】1.平时太久没有运动,缺乏锻炼 。突然进行跳绳运动,容易导致跳绳时腰部肌肉疲劳,乳酸堆积,造成腰部酸疼 。
2.跳绳时双脚跳起太高,导致下落时冲击力过大,腰部受到冲击,导致跳绳时腰疼 。
3.跳绳落地时脚跟着地,导致没有缓冲,冲击力过大,因此腰部受到冲击疼痛 。
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