大脑可以控制大脑（）大脑可以控制大脑？

文‖飒凯
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《慢思考》 专注于黄金时间里面完成重要的事情。 4月份的时候，我加入了檀子同学的清晨三件事微信群，获益良多。这段时间我想明白了一个道理，早上是我的高效时间，我发现，若早上耽误了某些事情没做完，这件事情很有可能拖延到晚上，严重的拖到明天。
即便认识到了，有时也是做不到的，最大的原因就是由于手机的缘故（根本原因是自己）。今天早上做答辩PPT，花费了我不少时间，看完一遍晨读后开始注意看手机的次数，果然，做完一页PPT就想看一眼手机，不是怕遗漏什么消息，只是一个习惯。
摹地想起上次学习时退出微信的行为到如今已经不知多长时间了，这两周忙于毕设通知消息太多也不敢关闭，没想到却疯长了此行为。
笑来老师说，我们的大脑可以控制自己的大脑，初遇一脸茫然，看下去才明白，无意识的你有了感觉自然的作出反应，有意识的你有了感觉会自然地想一下在作出反应。比如，你想吃块糖，有意识的你可能正在忙于某些事情，限制自己不去吃。

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大脑控制大脑手机也一样，在你想去打开手机时，控制自己不去看，这就比别人进了一大步，因为你能控制自己的大脑了。此方法即使有效，也不是短时间内训练出来可以养成习惯的。所以关键是为自己营造一个良好的极简的环境，尽量除去一切能打扰到你的物品。专注的在黄金时间里完成重要的事情，且尽可能多的完成。

用了一年以上的安卓手机有一个通病，卡顿，这个时候我们采取常按HOME键，发现下方出现了一个红色的小球体，上方则是你打开的所有应用，于是，你痛快的点击了一次红色小球，所有的程序瞬间飞走，红球变绿球，你呼了一口气，这下顺畅了。
如果是大脑的话呢，多项任务共同进行，即使大脑处理信息速度比手机更快，也难免卡顿、劳累。事实上，与同时不断进行多项任务相比，连续不打扰的一件事做下来效率会提升十倍。这遵循的是批量处理原则。

对于重要的任务一次性处理，对于密切相关的任务合并处理，琐碎的任务集中处理。

曾有一次去市内办事，办事中途这一段时间不希望有人打扰我，有事也是回去说，这就是我的一个毛病，如果真的办完事情，回来后处理那些琐事时可能就会耽误新的事情。
在做了自我批评后，我在去的中途将这些琐事办完，才发现利用闲暇时间处理琐事会为后面学习留有大块时间。
【大脑可以控制大脑（）】“饥来吃饭困来眠”，在当今快节奏的生活下，饿了吃饭，困了睡觉很多人都做不到。曾写过一篇《没有跑步的目的就是耍流氓》，有人在底下评论说：我跑步的目的就是为了安眠。这说明，运动可以改善睡眠，确实是这样，想想卖体力的工人，想想高强度脑力工作的人，到家吃了饭就睡得天昏地暗。
可以借鉴，毕竟好好睡觉才更有利于大脑的工作效率。

用大脑控制自己的大脑，听起来颇有些不可思议，却能作用在各个方面，有意识的去观察，去想，去行动。