我最近在喝大麦青汁减肥,但感觉没有什么效果,请问大麦若叶青汁怎么喝才减肥啊?
【大麦若叶青汁怎么喝才减肥】
餐前喝
大麦若叶青汁含有蛋白质、维生素、矿物质、纤维素、酵素等多种人体所需的营养,在餐前食用可以增强饱腹感,可以减少正餐的食物摄入,加上纤维素、酵素等具有促进胃肠蠕动,加快身体新陈代谢的作用,可以帮助胃肠道减少对后续食物的脂肪吸收,因此大麦若叶青汁在餐前食用,达到减肥的效果更好一些 。
运动和饮食管理
由于大麦若叶自身并没有消耗脂肪的作用,想要达到减肥的效果,还需要通过运动,将身体多余的脂肪消耗掉,同时控制其他高热量的食物摄入,才能有一定成效 。
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