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风寒感冒出汗有利于病情痊愈吗

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家里的长辈都说风寒感冒只要出出汗病就好了 ， 不知道对于风寒感冒来说 ， 出汗是不是真的有利于病情痊愈呢？

虽然患者在风寒感冒期间出汗不代表马上就好了 ， 但出汗的做法的确有助于病情痊愈 。具体做法如下：
【风寒感冒出汗有利于病情痊愈吗】1、出汗方式
可汗蒸20分钟、喝杯热红糖姜茶、生姜泡脚、30分钟运动 ， 以跳操、瑜伽、散步、踩自行车等轻松运动出汗的方式为主 ， 不建议剧烈运动、多吃辣椒、捂被子等不当方式过度出汗 。
（1）红糖姜茶做法
1. 把生姜的皮用指甲扣除后 ， 切成薄薄的片 ， 再切成细丝 ， 然后剁成末末备用 。
2. 锅里放入开水 ， 煮沸后放入姜末 ， 煮一会儿后再放入适量红糖 。要根据水量的多少放 ， 太多会过甜 ， 太少了就失去滋味了 。
3. 放入红糖后要用小火继续煮10分钟左右 ， 然后盛到碗里趁热喝下 。
4. 选择红糖时 ， 不要选散状的 ， 也不要选浅红的 ， 最好选硬点、大块而且颜色深红的比较纯正 。
（2）生姜泡脚方法
1. 取15—30克的生姜（约为中等大小的姜半块） ， 将其切片或者拍扁 ， 放入锅中加入小半锅水 ， 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。
2. 煮好后 ， 将全部姜水倒出 ， 加入适量冷水至40℃左右（一般以不感觉到烫为宜） 。
3. 泡脚时水要没过踝部 ， 最好边泡边搓双脚 。泡脚时间并非越长越好 ， 应以脚背泛红、身体微微出汗为宜 。
2、出汗程度
出汗虽好 ， 但要把握适当的程度 ， 不能捂汗太过 ， 以免汗液流的太多 ， 会带走体内的部分营养 ， 使营养流失 ， 导致身体虚脱 ， 反而不利于病情恢复 。建议出汗之前喝上几口热开水比较好 。

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