跳绳减肥 ， 做完以后真的是累死了 ， 想要马上休息 ， 可是他们又说对身体不好 ， 是不是真的啊？跳完绳能马上休息不？
刚运动完站立或者走走 ， 而不宜马上蹲下或者坐下、躺下休息 。因为剧烈运动之后四肢的血液循环速度很快 ， 如果此时蹲下就会压迫血管 ， 造成下肢血管压力升高 ， 如果蹲久了猛地站起来 ， 就会使脑部涌入大量血液 ， 造成暂时的眩晕 。
【跳完绳能马上休息】另外运动后身内会产生酸性物质 ， 如乳酸 ， 你坐下或蹲下休息都会使你的体内的血液流动不通畅 ， 使你的酸性物质不能很好的排出 ， 这样就很容易出现肌肉酸痛等症状 。
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