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跳绳后屁股疼怎么回事

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最近想跳绳减肥嘛 ， 然后做了40分钟的跳绳 ， 然后今天屁股疼死了  ， 坐下来也痛 ， 这是怎么回事啊？

刚开始跳绳时屁股会酸痛是很正常 ， 因为跳绳会运用到臀部肌肉 ， 导致了肌肉纤维破损发炎 ， 加上乳酸堆积 ， 所以就会酸痛 。
【跳绳后屁股疼怎么回事】一开始运动都会这样 ， 以后适应了运动强度 ， 就不会有什么疼痛感了 ， 你可以每天适当散散步 ， 然后热敷一下 ， 洗个热水澡 ， 这样可以帮助恢复 ， 缓解疼痛 。

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