筋膜枪在什么时候用效果较好


买了筋膜枪后感觉效果不是很明显,请问筋膜枪在什么时候用效果较好啊?

运动过后 。
【筋膜枪在什么时候用效果较好】肌肉经过运动后,受到刺激,就会变的僵硬,要是不做处理,长期就会形成块状肌肉,特别是在小腿部位,会影响美观,为了避免这种情况,一般都在做完运动后,还会进行拉伸运动,而筋膜枪在这时候使用,不仅可以放松肌肉,缓解运动后的疲惫,还可以将僵硬的肌肉打散 。
并且在运动还会产生大量肌酸,导致肌肉会维持较长一段时间的酸痛感,而筋膜枪可以非常好的降低肌酸,缓解疼痛 。

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