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1、健身的好处有很多 ， 最主要的是它可以使你的身体变得更加强壮 ， 不利于疾病的发生 ， 可以活得更久 ， 甚至长命百岁 。一个好的身体是最重要的 ， 健身可以使你心情保持舒畅 ， 精神愉快 ， 健身有利于防病治病 ， 使血液循环加快 ， 健身也可以提高呼吸系统和心血管系统机能 。
【健身有什么好处】2、健身也可以提高肺活量 ， 稳定血脂 ， 不利于血压的升高 ， 可以防止高血压 ， 提高心脏功能 ， 也能提高机体的免疫力和抵抗力 ， 不利于疾病的发生 ， 使人体不易发炎 ， 减轻心理负担 。
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