相信很多人都认为跑步是最燃脂的运动 。事实上，并非如此 。这里列出了最强的燃脂运动 。让我们看一看 。NO1:游泳
燃烧的卡路里:约800/小时
游泳是最好的减肥运动，因为它几乎动用了全身所有的肌肉 。此外，游泳也能让人感觉积极，因为这是一项令人愉快的活动 。不再感觉身体在水中的负担，起到舒缓的作用 。更重要的是，游泳对心肺健康有好处 。
NO2:跑步燃烧的卡路里:600/小时
如果你想减肥，那就跑步吧！快速跑步可以让你摆脱多余的体重，缓解压力 。
每天坚持30分钟 。两个星期后，你会觉得走路很轻松，体重感也没有了 。但是有一点需要注意的是，在快跑的时候要选择一双好的跑鞋，这样可以保护关节和脚踝，从而达到健康减肥的效果 。
第三名:跳舞燃烧的卡路里:600-800/小时
跳舞可以锻炼全身，塑造完美的身材 。此外，这是一种很好的放松方式 。每天试着跳一个小时的舞，肌肉就能练出来了 。
第四名:骑自行车【最强燃脂运动排行榜 全身燃脂最有效的减肥运动】燃烧的卡路里:500-1000/小时
根据你踩自行车踏板的速度，可以燃烧体内的卡路里，也是一项非常享受的户外活动 。
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