我买了把筋膜枪 ， 请问筋膜枪拉伸前用还是拉伸后用啊？
拉伸前使用 。
【筋膜枪拉伸前用还是拉伸后用】筋膜枪有减轻组织粘连 ， 让紧张僵硬的筋膜放松 ， 恢复肌肉和筋膜弹性的功效 ， 而拉伸可以将肌肉和韧带延展开来 ， 有降低神经和肌肉兴奋的作用 ， 一般在运动过后 ， 筋膜粘连或者粘滞性过高 ， 都会导致肌肉比较紧张僵硬 ， 影响肌肉的延展性 ， 因此筋膜枪一般在拉伸前使用 。
推荐阅读
- 跳绳后恶心怎么回事
- 是不是黄体酮低就一定要补充保胎
- 什么情况喝醉了第二天不能再喝酒缓解
- 炒菜先放酱油还是后放
- 女人哺乳期可以汗蒸吗
- 艾叶煮鸡蛋的水能喝吗
- 艾叶煮鸡蛋的水喝了有什么好处
- 煮冻了的水饺要解冻吗
- 美味虾仁粥的做法