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跳绳后屁股疼怎么回事？

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昨天做完跳绳后屁股疼的厉害，为什么啊，不应该只有腿疼吗？我要怎么办啊？

这个是很正常的情况啊，跳绳也会锻炼到臀部也就是屁股的 。
你大概是太久没运动了，跳绳导致了肌肉纤维破损较多，发炎导致了酸痛 。另外，跳绳后乳酸堆积也导致了酸痛 。
缓解疼痛加快恢复你可以试试以下方法：
1.适当运动：你可以多散散步，不要休息不动 。每天散步20-30分钟，可以促进血液循环，帮助排走和分解乳酸，加快肌肉恢复 。
2.冷热敷：方法是冷敷15分钟再热敷15分钟，然后接着冷敷再热敷 。一直反复 。具体时间以自己感到舒适为宜 。
【跳绳后屁股疼怎么回事？】3.洗热水澡：洗热水澡不仅针对屁股疼，可以对全身疼痛都有帮助 。热水澡可以放松肌肉，促进血液循环，减轻酸痛和疲劳 。

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