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我们的血管就像自来水管 。随着年龄的增长，我们血管中沉积的垃圾越来越多 。这些废物会堆积成斑块，不及时清理会越来越大，血管一天比一天窄，最终堵塞血管！这10种清血管食物要常吃 。1、黑木耳
黑木耳黑木耳中含有的腺嘌呤核苷能抑制血小板聚集 。
2、生姜
生姜中含有姜酚、姜辣素等具有抗凝血功能的物质，多吃不易引起血栓 。
3、大蒜
【）t;p>我们的血管就像自来水管一样，年龄越大，血管内沉积的垃圾也就越多。这些垃圾会积累而成斑块，不及时清理，斑】大蒜中含有的约尼·阿霍是一种天然的血液稀释剂，可以加强心脏的收缩，防止血栓形成 。
4、洋葱
洋葱中含有的槲皮素能抑制血小板聚集，防止血栓形成，使动脉内壁光滑有弹性 。
5、鱼类
经常吃鱼，尤其是深海鱼，如三文鱼、金枪鱼等，不仅能预防心血管疾病、降低胆固醇，还能使心血管疾病减少52%以上 。
6、绿茶
绿茶中的茶多酚能提高机体抗氧化能力，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化 。经常喝茶可以软化动脉和血管 。
7、荞麦
荞麦中含有的芦丁是其他粮食作物中没有的 。芦丁能促进细胞增殖，防止细胞聚集，保护血管系统，增强血管壁的弹性、韧性和致密性 。对几乎所有的中老年心脑血管疾病都有预防和辅助作用 。
8、玉米
玉米富含脂肪，脂肪中的不饱和脂肪酸，有助于减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管 。
9、茄子
茄子含有丰富的维生素P，能软化血管，增强血管弹性，防止毛细血管破裂，对预防小血管出血有一定作用 。
10、海带
海带中含有丰富的褐藻糖胶和海带多糖，不仅能防止血栓形成，还能降低胆固醇和脂蛋白，抑制动脉粥样硬化 。
如何预防颈动脉堵塞1、控制好“坏胆固醇”
低密度脂蛋白又称“坏胆固醇”，久而久之容易引起动脉硬化 。平时少吃油炸食品，油炸食品是低密度脂蛋白的主要来源 。
2、定期做颈动脉彩超
颈动脉彩色多普勒超声，全称“颈部血管彩色多普勒超声检查”，是筛查颈动脉粥样硬化和脑血管疾病危险因素最便捷的手段！
可以在平时的体检套餐中增加一项颈动脉超声检查，非常关键！
3、及时发现身体信号
颈动脉堵塞早期可表现为突然头晕，时有一侧面部及四肢无力或麻木，或短时间内言语困难、眼前发黑 。此时应做颈动脉彩超检查 。
4、控制好“慢性疾病”
平时要控制好高血压、糖尿病、高血脂、肥胖等慢性病 。生活中要戒烟限酒，控制肉、油、盐的摄入，增加水果、牛奶、谷类、薯类食物 。

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