除了药物治疗 ， 高血压患者的生活方式改变也很重要！但是 ， 不要以为只要做好生活方式保健 ， 就不用吃药 ， 或者今明两天吃饭 ， 三天打鱼两天晒网 ， 就让血压波动了 。这是对血管的一种伤害 ， 但容易引起严重的并发症 。高血压控制目标
一般高血压患者应控制在140/90mmHg ， 高危患者应控制在130/80 mmHg 。
高血压治疗的目的应根据患者的病情来设定 ， 主要是将血压控制在安全范围内 ， 减少后续可能出现的并发症如脑动脉硬化、中风、心脏或肾脏疾病等 。根据台湾省2015年高血压建议 ， 高血压患者的心血管风险会有所不同 ， 一般控制在140/90mmHg ， 但对于糖尿病和冠状动脉疾病 ， 心血管风险较高 ， 血压应控制在130/80 mmHg 。
如何控制高血压？除了高血压的药物治疗 ， 生活方式的改变也很重要 。生活方式的改变包括限制盐的摄入 ， 酒精的摄入 ， 保持理想的体重并戒烟 ， 吃各种水果和蔬菜 ， 偶尔吃少量的坚果 ， 加上规律的运动 ， 因为规律适当的有氧运动(如快走、跑步、骑自行车、游泳、有氧舞蹈)也可以控制高血压 。
切勿遵医嘱自行停药 。【依医嘱用药勿自行停药 高血压控制目标】高血压也需要改变生活方式 ， 药物控制是治疗高血压的最好方法 。高血压的用药其实就是按照医生的指示长期服药 。不要自己停药 ， 否则容易使血压波动 ， 对血管是一种伤害 。
推荐阅读
- 骨折的推荐食谱 骨折饮食要注意什么
- 2022关于腊八节的心情说说短语有什么
- 做草莓酱不需要加水对吗
- 为啥喝酒吐完就清醒了 喝酒了吐了还有酒精吗
- 额头上长痘痘的原因有哪些啊？哪些祛痘膏有效果啊？
- 跑步后脚踝疼是什么原因
- 朋友吃了一瓶安眠药还喝了酒，不去医院但我？朋友吃了一瓶安眠药还喝了酒，不去医院但我们一直不叫他睡他会死嘛？。
- 从今年开始，每次月经完事后总是觉得乳房涨痛的厉害，平时疼的时候就自己捏一捏会好点，这种情况快半年了，上个月去去医院查了一下，医生说是轻度
- 穿什么衣服容易静电