痤疮是一种毛囊和皮脂腺的炎症性疾病 。皮肤病，因为刚开始长的痘痘比较多，所以也叫痘痘 。好发于青春期男女，男性略多于女性 。病程漫长缓慢，30岁以后病情逐渐减轻或痊愈 。长痘痘不能吃哪些食物？
1.避免高脂肪的动物脂肪，如猪肉、狗肉和羊肉 。中医认为，痘痘源于暴饮暴食脂肪类食物，所以要尽量少吃脂肪油煎炸、优质食物等脂肪类食物 。
2.避免辛辣和辛辣的食物 。辣椒，生姜，花椒，大蒜，肉桂，韭菜和油炸和烧烤食物 。因为辛辣食物容易刺激神经和血管，容易引起痘痘复发 。同时，咖啡、烟草、葡萄酒等 。这些都是令人不快的 。
3.忌海鱼、河鱼等发制品，如鱼、虾、羊肉、贝类、公鸡、鹅、猪头肉等 。
4.避免高热量食物，如牛奶、奶油、黄油和巧克力 。
5.避免含糖量高的食物 。
有哪些食物对痘痘有好处？富含维生素A的食物
维生素A可以调节上皮细胞的代谢，在一定程度上调节毛囊角度，同时可以调节皮肤汗腺的功能，减少酸性代谢产物对表皮的侵袭，有利于痤疮患者的康复 。富含维生素A的食物有:金针菇、胡萝卜、韭菜、荠菜、菠菜、动物肝脏等 。
富含维生素B类的食物
维生素B能促进细胞内的生物氧化过程，参与糖、蛋白质和脂肪的代谢 。各种动物性食物都富含维生素Be，如动物内脏、瘦肉、牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等 。b族维生素，参与不饱和脂肪酸的代谢，对这种疾病的防治大有裨益 。含有维生素b，丰富的食物有蛋黄、瘦肉、鱼、豆类、白菜等 。
富含锌的食物
锌可以控制皮脂腺分泌，减少细胞脱落和角质化 。富含锌的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃、葵花籽、苹果、金针菇等 。
多食用粗纤维
促进肠胃蠕动，加速新陈代谢，排泄多余油脂 。这类食物包括全麦面包、大豆、竹笋等 。
具有清凉祛热作用的食品
痤疮患者多有内热，饮食上应多选择具有清热凉血、生津润燥作用的食物，如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、香菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、生菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、番茄、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等 。
祛痘推荐食谱海带绿豆汤
【痤疮的推荐食谱 痤疮不能吃哪些食物】海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量 。用布把玫瑰花包起来，和所有的药一起煮，取出玫瑰花，加入红糖 。每天一剂，持续30天 。适用于预防和治疗痤疮 。
果菜绿豆饮
取适量白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、柠檬、苹果、绿豆 。绿豆煮30分钟，滤汁；将大白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、苹果分别洗净，切块或碎，搅汁，加入绿豆汁，滴柠檬汁，加蜂蜜调味饮用 。每天1~2次 。具有清热解毒、预防痤疮功效 。
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