一般情况下，感冒多是由于外邪入侵人体所致 。所以饮食原则应该是轻、薄、软等易消化的食物 。忌滋补、油腻、粘稠等不易消化的食物，以免使外邪在体内逗留，加重病情 。感冒吃什么好？中医论感冒的饮食
任何一个感冒的人，都要区分风寒感冒、风热感冒还是暑湿感冒，然后根据不同的病因选择相应的食物 。
感冒患者宜吃辛温散寒解表之品，忌食生冷之物 。
风热感冒患者宜吃清凉、清热、祛风解表之品，忌温助热之物 。
推荐食物
芫荽:性温，味辛，有消食降气、健脾壮阳、补益脾胃的功能，适合风寒感冒患者食用 。
洋葱:性温，味辛，能解表散寒，通阳开窍，适用于风寒感冒患者 。葱白能使汗腺正常排汗，所以能调节体温 。
生姜:性温，味辛，温中，散寒发汗，解表，和胃止呕 。适用于风寒感冒患者 。
辣椒:性热，味辛，功能温中散寒，开胃消食，祛湿通络，特别适用于感冒、恶寒无汗者 。
大蒜:性温，味辛，功能温，能消食化积，解毒杀虫，祛瘀除湿 。适用于风寒感冒患者 。
豆豉:味辛、甘、苦，具有解表退热的作用，适用于风寒、风热感冒患者 。豆豉是温病外感的主要药物 。
薄荷:性凉，味辛，功能发汗，祛风，解热，出疹 。适用于风热感冒患者 。
菊花:性寒，味甘、苦，有清热祛风、明目解毒的作用 。适用于风热感冒患者 。
治疗感冒的民间疗法取香菜30克，焦糖15克，米汤500毫升，煮沸后趁热服用，盖在床上发汗，是治疗风寒感冒的偏方 。
取葱白(连根带须)50克，生姜1~2片，盐少许，加水煎汤，趁热服用，盖床去汗 。对治疗风寒感冒相当有效 。
如果身体虚弱，年老体衰，可以取3~5根葱，洗净切碎，用大米煮粥，也有效果 。
取生姜15克，红糖20克，加水煎汤，趁热服用，出汗后立即痊愈 。
取生蒜1瓣，含在口中咀嚼，待其生津时吞服，直至无味，用3~4次 。
感冒不能吃什么？风寒感冒者应忌食
柿子、猕猴桃、橙子、菱角、无花果、罗汉果、苹果、梨、西瓜、香蕉、草莓、枇杷、甘蔗、菱角、萝卜、番茄、黄瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、芹菜、菠菜、空菠菜、生菜、莴苣
【感冒不能吃什么 感冒饮食吃什么东西好】风热感冒者应忌食
花椒、花椒、辣椒、米醋、大蒜、韭菜、洋葱、南瓜、生姜、大葱、丁香、茴香、羊肉、牛肉、鹅肉、鸡肉、甲鱼、海参、鸡蛋、狗肉、金桔、柠檬、佛手、桃、杏、樱桃、山楂、荔枝、大枣、桂圆等 。
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