腰扭伤 ， 俗称闪腰 ， 是腰部软组织的扭伤 。腰椎运动和四肢关节的运动一样 ， 是通过腰椎周围肌肉群、韧带、筋膜、关节囊的协调运动 ， 实现腰椎屈伸、侧弯、侧旋的运动功能 。那么腰扭伤有什么症状呢？腰扭伤有什么症状？
1.腰扭伤是一种常见病 ， 多是由于姿势不当、用力过猛、活动超限、外力碰撞等引起软组织损伤所致 。
2.发病突然 ， 有明显的腰扭伤史 。严重者伤时腰部有撕裂和响声 。
3.伤后立即出现腰痛 ， 表现为持续性疼痛 。第二天由于局部出血肿胀 ， 腰痛更严重 。有的只是稍微扭了一下腰 。当时并没有明显的疼痛 ， 但是休息后的第二天 ， 就感觉腰部疼痛 。
4.腰部扭伤后 ， 腰部活动受限 ， 无法伸直 。很难弯曲、倾斜和扭转 。咳嗽、打喷嚏和排便会加重疼痛 。
5.站着的时候经常用手撑着腰 ， 坐着的时候双手撑着椅子缓解疼痛 。
6.检查时局部肌张力、压痛、牵拉痛明显 ， 但无充血 。
经常闪到腰是怎么回事？1.分娩时准备不充分或用力过猛 ， 用力姿势不正确而突然僵硬 ， 两人或多人抬重物动作不协调 ， 造成腰部软组织动态平衡失衡而受伤 ， 直击腰部等 。
2.弯腰拿东西 ， 打喷嚏 ， 走路不小心踩到果皮造成的腰椎损伤 。
3、竖脊肌是为了维持躯干的位置和抵抗重量 ， 所以如果腰部负荷超过竖脊肌的功能范围 ， 必然会造成肌肉损伤 。
4.当腰部向前弯曲时 ， 竖脊肌将不再收缩 ， 而主要依靠棘上韧带和棘间韧带的力量来限制脊柱的屈曲 ， 维持躯干的位置 。如果外力继续增大 ， 超过韧带的负荷 ， 就会进一步造成韧带的损伤 ， 临床上称之为棘上韧带或棘间韧带的损伤 。
如何预防腰扭伤预防腰扭伤 ， 要注意保护和拓展腰部的生理功能；
1.腰部活动时 ， 动作要协调 ， 姿势要正确 。比如提重物时 ， 尽量保持胸腰挺直 ， 髋膝屈曲 。起身时以下肢发力为主 ， 站稳后再走一步；搬动和提起重物时 ， 应采取半蹲姿势 ， 使物体尽可能靠近身体 ， 避免提起重物 。搬运重物时要注意 ， 防止腰部肌肉因腰部活动范围过大而失去平衡 。
2.注意劳逸结合 ， 不要在固定位置和强迫位置工作太久 。
【如何预防腰扭伤 腰扭伤有什么症状】3.平时加强体育锻炼 ， 使腰部肌肉强健有力 ， 不容易造成腰部扭伤损伤 。
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